先说说我的经历。我是南方人，但我不是白人。上学的时候那么黑，闺蜜那么漂亮，常年自卑【哭惹R】。高三的时候，我发现自己肉眼都白了，因为我妈每天都准备柠檬蜂蜜水和豆腐花，还加了防晒。我穿着我的校服到处跑，我害怕晒黑。不管同学还是路人笑话，我就是想变白，执念太深。
第一步是排毒。美白前我会清理肠道垃圾(吃两天清淡食物再清理)。我早上六点起床，喝淡盐水2L排出体内毒素(我拉出来一大堆黑色食物，到处都是)。一般我三个月打扫一次，吃一个星期的清淡食物！
第二步是保健品！①我喝胶原蛋白三年了，没断过。它使我的皮肤明亮。有人说胶原蛋白很神奇。喝了很久才看到自己的脸变得明亮细腻。我应该继续喝胶原蛋白。喝了几个月，效果不明显，真的加的太少了！②抗糖，这个真的是重点。会阻挡体内糖分，防止氧化，不会变成黄脸婆。这一点很重要！早年吃过一段时间美白丸，真的很白。本来很白，但是月经变得不正常。月经量变化很小，我还在调理。③河车粉，被医生磨成粉。我妈坚持让我每年都喝。一般喝几个月。这个很有效，可以发现皮肤变得特别好，气色红润，脸有反光。对于准备怀孕的人来说也是福音。④葡萄籽，不知道哪里有效，但是吃了有辅助作用。⑤炒过的紫苏，和米糊一起吃，能使皮肤白嫩清香。我奶奶那一辈人最爱，时间久了能让体香，散发出自然的体香。不是现在的化学香，味道清淡！这是我最基本的口语偏差！今天到此为止。接下来，一份进补、美白、瘦身、调养的食谱！！！[害羞的R][害羞的R][害羞的R]
目前，我30岁。