1、妈妈平躺在床边。脱掉上衣。准备两条干净毛巾铺在胸部周围。
2、首先用手挤奶的手法。按摩挤压乳晕。目的是先把乳房前部的奶水排出。奶水一般都是乳房后部堵。前面的奶水不挤出来。后面的硬块按揉也没用。所以要先把乳头。乳晕周围按软。奶水挤出。就可以通后奶了。挤出来的奶水可以做润滑液涂在手上。多余的奶水用毛巾吸干。
3、乳房前面和中部的奶水疏通好后。用两只手的大拇指。呈对角线的位置。分别按在乳房根部。用力边揉边往乳头推。在乳晕的地方按压。就会有奶水喷出来。反复如此直到将乳房根部的奶水排净。为了保护皮肤要用挤出的奶水做润滑液喔。按这样的方法变换位置分别把乳房一周都推好。奶水就不会淤积了。
4、疏通好的乳房会变的软软的。此时可以用热毛巾热敷。加快乳房血液循环。热敷注意避开乳头。热敷后可再推一下。可把余奶排的更干净。
5、疏通做好后喝点热水。也可以去中药铺买路路通或通草煮水喝。
贴士：如果已经涨奶。千万不要再热敷。可以冰敷来缓解疼痛肿胀。如果已经开始发烧。那可能已经乳腺炎了。还是尽快去医院看一下比较好。