1、降低胆固醇：果胶可降低血中胆固醇浓度。预防心血管疾病。
2、促消化：膳食纤维能够降低胆固醇、帮助消化、防止便秘、清除体内有害代谢物。
3、降血脂：抑制胆固醇在动脉内壁的沉积。从而防治动脉硬化。防治心脏病等。
4、增强体质：猕猴桃促进新陈代谢。协调肌体机能。增强体质。延缓衰老。
猕猴桃是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等。原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用。而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软。味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食。故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛。貌似猕猴而得名。