素汤有胡萝卜海带芽豆腐汤、白菜豆腐汤、苹果蔬菜汤、青菜年糕汤、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤等。
一、胡萝卜海带芽豆腐汤
食材:胡萝卜4片、海带芽一点、豆腐适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、姜适量、小米椒适量、葱适量。
做法:
1、海带芽温水泡软。
2、豆腐。胡萝卜切小丁。
3、锅内适量水。泡软的海带芽。胡萝卜丁放入中火烧开。
4、煮开。豆腐放入煮一滚儿。
5、放入姜葱。小米椒。适量盐。鸡精。胡椒粉。香油调味儿。搅匀盛碗。
二、白菜豆腐汤
食材:白菜150g、豆腐100g、盐适量、白胡椒粉适量、枸杞适量。
做法:
1、大白菜去尾部洗干净切成块。豆腐洗干净。
2、豆腐入煮锅焯水后捞出沥干水。切成块。
3、白菜、豆腐放入压力锅内锅。
4、加适量水后将内锅放入压力锅中压力锅通电。选择蔬菜汤档。压力锅开始工作。
5、煲汤程序结束后。压力锅发出提示音。待解压后添加盐、白胡椒粉。搅拌均匀即可盛出享用。
三、苹果蔬菜汤
食材:苹果2个、黄瓜2个、小红萝卜约100克、香菜1扎。
做法:
1、把每个苹果开成八瓣。切去芯。黄瓜切扁柱型、小红萝卜不用加工。和苹果、黄瓜一起下锅。把香菜洗净。先不下锅。汤煮好后再下锅;
2、锅放水约2/3锅。盖盖子。烧开;
3、改慢火煮约40分钟或直到材料变得透明。证明已经煮透。如图;
4、加入香菜。煮5分钟香菜出味即可享用。
四、青菜年糕汤
食材:青菜400g、年糕2条、油适量、黄酒适量、鸡精适量、盐适量、麻油适量。
做法:
1、青菜洗净切碎。年糕切薄片。
2、起锅油热下入青菜翻炒。
3、烹些黄酒。去菜青味。青菜炒软。加入开水。
4、放入年糕。大火煮开后。转小火焖下。
5、等年糕煮软。调味。加点盐。鸡精。淋点麻油即可。
五、莲藕胡萝卜煲毛豆素汤
食材:莲藕1节、胡萝卜1条、毛豆300克、姜3片、盐少许、油少许、香菇粉少许。
做法:
1、莲藕切大块。胡萝卜切滚刀块。姜切片。
2、把所有食材放入高压锅。
3、加适量的水。少许油。
4、盖盖大火烧开压15分钟。
5、时间到。打开盖。调盐。香菇粉即可。