红薯糯米红枣稀饭可以吃。红薯含有大量柔软的膳食纤维。可以促进排毒。红枣可以健脾益胃。补气养血。补血安神。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥。不但营养丰富。具有食疗功效。味道、口感也都很不错。做法如下：
主料：红薯300克。红枣100克。糯米100克。 辅料：大米100克。
详细步骤：
1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、备好糯米、大米。糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。
3、红枣再次洗后入锅同煮。
4、煮10分钟后。糯米、大米入锅同煮。其间要适时搅动。
5、红薯洗干净。去皮切成滚刀块。
6、糯米入锅煮20分钟后。红薯入锅同煮。其间还要适时搅动。
7、煮至食材熟关火。焖5至6分钟即可盛出享用。