孕妇也可以适量吃南瓜子。适当吃些南瓜子能有效帮助孕妇降压降血糖。对于孕期高血压有一定的缓解作用。南瓜子中还富含丰富的维生素E。孕妇吃了可以起到养颜护肤的效果。有效延缓衰老、防止色素沉着。适量食用南瓜子能让孕妇保持皮肤状态良好。又能补充营养。可谓一举两得。
但是值得一提的是。南瓜子吃多了容易上火。还曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。所以孕妇最好还是适量食用。切不可贪嘴。嘴馋爱吃瓜子的孕妇推荐食用白炒的瓜子。含有丰富的叶酸。前期预防胎儿畸形有很大帮助。南瓜子最适合高血压病人食用。胃热病人宜少食。否则会感到脘腹胀闷。孕妇在选择孕期食品时最好先了解好自己的体质和营养需求。对症下补。这样才能更有利于孕妇自身的健康和腹中胎儿的健康成长。