每天食用150克蓝莓合适。蓝莓。又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等。为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。原生于北美洲与东亚。分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区。生长于海拔900~2300m的地区。
眼（又称眼睛。目）是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗。更复杂的眼睛结构可以提供视觉。复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现。通常由很多简单的小眼面组成。并产生一个影像（不是通常想象的多影像）。在很多脊椎动物和一些软体动物中。眼睛通过把光投射到对光敏感的视网膜成像。在那里。光线被接受并转化成信号并通过视神经传递到脑部。通常眼睛是球状的。当中充满透明的凝胶状的物质。有一个聚焦用的晶状体。通常还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。