读写应该在采光良好、照明充足的环境中进行。桌面的平均照度值不应低于300勒克斯。并结合工作类别和阅读字体大小进行调整。以避免眩光和视疲劳等。
控制使用电子产品。陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟。每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30－40分钟后。应休息远眺放松10分钟。
写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2cm）的青少年近视患病率较高。建议青少年养成良好的用眼习惯。握笔的指尖离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米）。书本离眼一尺（33厘米）。保持读写坐姿端正。不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读。