立秋后，暑气未消，“秋老虎”出来了！气温持续升高，哪些人在大热天容易中暑？中暑后如何进行科学急救？
容易中暑的人
首先是婴幼儿，他们的体温调节中枢不完善。其次，65岁以上的中老年人，身体状况不太好，往往伴有基础疾病(如糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病)，体温调节功能下降。
中暑的严重后果
中暑主要发生在气温相对较高的夏季，日平均气温超过35度，相对湿度超过73%。
当体温调节中枢失控时，会出现产热和散热功能障碍，导致抽筋、四肢无力、恶心，甚至昏迷和休克。损害会影响心血管系统和淋巴系统，导致维持人体代谢平衡的水钠失衡，从而出现脱水或水中毒症状。如果不及时采取降温措施，中暑症状会加重，有可能导致死亡。
这些中暑急救方法正确吗？
1.喝大量纯净水，错！
饮水过多可能导致稀释性低钠血症，加重虚弱和昏迷症状。补水的同时别忘了补充电解质水。所以最正确的做法是喝加盐的水。
2、捏人，不对！
人们可能无法通过捏醒病人，如果处理不当，可能会引起一些并发症，如血管收缩。很多人第一时间会想到刮痧。专家不建议刮痧降暑，容易造成皮肤损伤和感染。
3、抹清凉油，不对！
清凉油不能降低体温。清凉油的正确用法是针对环境闷热导致的缺氧头晕，可以用来提神。
4、藿香正气水，不对！
藿香正气水性温，健脾祛湿。中暑要用一些感冒药治疗。专家推荐任丹和十滴水。
专家提醒:昏迷时不要服药，以免引起误吸。
5.正确的方法:拨打120。
拨打120急救电话是专家推荐的。
中暑的辨治
先兆中暑
先兆中暑的症状是头晕、头痛、恶心、四肢无力、反应迟钝、四肢不协调、体温正常。急救:迅速降低温度。可将人转移到阴凉通风处，用盐苏打、盐冰棍等降温。
轻度中暑
轻度中暑分为阳热症状和阴热症状。暑热症状:皮肤温度超过38度，潮红，出汗，皮肤灼热。暑热症状:皮肤冰冷，四肢冰凉，面色苍白，脉数。急救:及时解开衣服，用水迅速降温。如果有人及时服用丹、十滴水等药物进行急救。
严重中暑
重度中暑就是我们常说的中暑，死亡率大概在40%~80%。症状:意识障碍、谵妄(谵妄)、惊厥、月经来潮、昏迷、皮肤温度高于40度。急救方法:1。打120急救(必须抓住半小时的黄金时间)。2.迅速降温，将病人转移到阴凉通风处，解开衣服，脱下鞋袜，将水倒在树干上。3.把一切可以降温的东西，比如冰镇的饮用水，放在主动脉上(脖子、腋窝、腹股沟、头部)，以便迅速把体温降到39度以下。温馨提示:室内湿度大，不通风也有可能中暑。中暑与温湿度关系密切，与室内室外关系不大。老年人在适宜的温度和适中的环境中，通过规律的、持续的、长期的锻炼，可以提高自身的抗热能力。
有一个预防中暑的好方法。
1.三杯新鲜饮料
配料:鲜荷叶、鲜薄荷、鲜竹叶。适用于湿热系统人群，如口舌生疮、糜烂、大便干燥、小便短赤等。
喝三鲜饮可以达到清热解暑、养心开胃、开窍祛湿的功效。脾胃虚寒的人可以加几颗红枣吃。
2.番茄西瓜汁
配料:番茄和西瓜。适用于气阴两虚者。喝西红柿西瓜汁可以清热解暑，生津止渴。糖尿病人可以用西瓜皮代替西瓜瓤。脾胃虚寒的人不适合喝这种饮料。专家:所有饮料都推荐热饮。有研究表明，喝热饮能在10分钟内使温度降低1~2度，并使毛细血管扩张。
3.香茶
新鲜的玉米须含叶绿素较多，但要谨防霉变。龙须菜茶能祛湿、利尿、消肿。
4.山药蛤蜊龙须汤
材料:山药60克、玉米须60克、蛤蜊100克、红枣5枚、姜片。
玉米一定有利尿消肿的作用。搭配蛤肉，可以有效补充蛋白质和电解质。同时用生姜、山药、红枣来中和它降温。整个药膳达到了健脾益肾、利水消肿、祛湿的功效。
温馨提示:尿酸高的人可以放心食用，玉米须可以有效降低尿酸。
夏季降暑的误区
赤膊上阵，用凉茶降温，洗冷水澡等。是夏季降温中常见的错误。
赤膊过度暴露皮肤，导致出汗过多，可能导致电解质紊乱。
虽然凉茶可以消暑，但是要学会区分自己的体质。阴虚的人可以喝凉茶消暑，气虚、阴虚、血瘀的人会伤脾胃。
在家里从很热的环境洗冷水澡，容易引起毛细血管收缩，以免出汗。尤其是有心脑血管疾病的人，更要小心。洗冷水澡可能会导致猝死。而是洗个热水澡就能达到散热的效果。
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