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• 你的口腔溃疡和它们有关。
• 口腔溃疡如何处理，缓解疼痛？

我的一个同事周舟是一个爱抱怨的人。她总是在食物中加入辛辣的食物，老干妈是她的最爱。

然而最近几天，她第一次开始了“清汤少水”的饮食，连麻辣烫都注意到不辣。

一问才知道她得了口腔溃疡:

“嘴里有很多泡泡，舌头不小心碰到就疼死了。我肯定生气了，但是我不敢再吃辣了，你先忍着吧。”

一旦口腔溃疡，推锅“上火”。相信很多人也是这么想的。

其实口腔溃疡不仅仅是上火引起的，如果只是抱着上火不放，改善效果可能不会很大。

你的口腔溃疡和它们有关。

我们习惯的口腔溃疡的学名是复发性口疮。这种像感冒一样常见、时不时“突袭”的小病，医学界还没有总结出来，但基本达成共识。这可能与以下因素有关:

遗传

口腔溃疡已被证明具有明显的家族遗传性。如果你的父母总是被口腔溃疡困扰，你被“宠爱”的几率会更高。

缺乏营养元素

体内缺乏维生素B、维生素C等营养元素，容易导致口腔溃疡。

平时要注意纠正偏食、挑食的习惯，避免长期食用单一的精细食物，如米粉等，做到饮食均衡，营养充足。

消化道疾病

研究表明，30%~48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如胃炎、胃溃疡、腹胀、腹泻或便秘等。

肠胃不适时，食物没有被充分消化吸收，长此以往，身体无法吸收足够的营养，导致口腔溃疡反复发作。

免疫力低下

不规律、不健康的生活方式如熬夜、吃外卖、吃垃圾食品、抽烟、喝酒等。已经成为很多人的常态。再加上快节奏的生活缺乏运动，很容易造成免疫力低下。

当受到细菌、病毒等攻击时。，免疫功能低下不能对不良刺激给予及时反馈，任其侵入，就容易发生口腔溃疡。

精神、心理压力大

当你处于高压状态，长期存在精神紧张或焦虑、易怒、情绪不稳定等负面心理时，口腔溃疡也很容易找上你。

所以要学会保持情绪稳定，及时缓解压力。

内分泌紊乱

激素水平不稳定，波动大，影响内分泌。某种程度上，还会引起口腔溃疡。例如，许多女性在经期前可能会有口腔溃疡。

口腔溃疡如何处理，缓解疼痛？

虽然口腔溃疡是一种自限性疾病，但其中80%属于轻度口腔溃疡。一般7~10天就能自愈。然而却让人“一开口就疼”。再加上反复发作的特点，可能会出现旧伤刚好，新伤匆匆的情况，难免让人叫苦不迭。

除此之外，别忘了，还有另外两种口腔溃疡——口疮性口炎和重度口疮性溃疡。

√溃疡性口腔炎:与轻度口腔溃疡一样反复发作，呈周期性，但溃疡数量明显增多，最多可达十几二十个，愈合时间需2周左右。

√重度口疮:溃疡会逐渐“生长发育”，不仅直径变大，而且深度加深，出现“坑洞”。需要几个月才能痊愈，可能会留下疤痕。

那么，除了“熬过”过去，还可以用药物来处理，减轻痛苦，更轻松地度过。

药物治疗，一般使用外用药物治疗，大概有这几类:

漱口液:漱口液，如洗必泰、聚维酮碘、复方硼砂溶液。

含片:直接口服，如溶菌酶、西地碘含片。

药膜:含抗菌和可的松。

止痛:局部应用复方洋甘菊利多卡因凝胶。

内服:临床常用康复液。

值得注意的是，康复新液主要用于修复口腔黏膜，配合口腔溃疡散还可以帮助降低复发性阿弗他溃疡患者的炎症因子水平，缓解症状，提高疗效，降低复发率。

虽然口腔溃疡不是什么大病，但是你也不用担心会发展成癌症。但如果创面长期不愈合，感觉又肿又硬，就不要掉以轻心了。要及时去医院检查，配合医生治疗。

当然，除了药物治疗，我们在日常生活中还应该做到以下几点:

饮食清淡，避免辛辣刺激适当锻炼，提高免疫力劳逸结合，保证充足睡眠

一般来说，口腔溃疡发生时，不要总怪“上火”，忍忍就好了。平时可以自备常用药品，以备不时之需。同时一定要摒弃不良生活习惯，避免溃疡复发。

参考资料:

1.周刚胡静雨。复发性阿弗他溃疡的治疗[J].中国实用口腔医学杂志。2008.1 (1): 466-469.

2.李薛镇。复发性口腔溃疡的治疗进展[J].2014.5 .