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• 为什么产妇的宫缩会有长有短？主要是因为这些因素。

在怀孕和分娩的过程中，疼痛是产妇最鲜明的记忆。有的产妇会被伤得死去活来，甚至说坚决不要二胎。但是，有些产妇就不一样了。他们说痛苦并没有想象中的那么痛苦，这让很多人疑惑，为什么会这样？

前段时间我表妹在医院待产，病房里还有一个产妇，也在待产，但是她的状态简直和我表妹相反。我表姐在病床上不停的尖叫，因为痛的太痛了。刚开始20分钟才疼一次，现在五分钟疼一次，已经持续几个小时了。刚开始还能忍受，渐渐的，疼痛难忍，开始哭。看到表妹疼得厉害，我就叫了医生，医生说还不能生。现在她只有两个手指。

另一方面，病房里的另一位产妇，虽然已经待产，但情况良好。她甚至怀疑，真的有那么痛吗？虽然她很痛苦，但是痛苦是完全可以忍受的。她的表妹真的很羡慕她的处境。终于，几个小时后，产妇进了产房，宝宝出生只用了一个小时。产妇的孩子都生下来了，表妹刚到第三根手指，就被推进了产房。看到这一幕，同样自然分娩会有一些疑惑，但是为什么有的人会有不同的阵痛呢？

为什么产妇的宫缩会有长有短？主要是因为这些因素。

其实一般来说，第一次分娩的产妇比第二次分娩的产妇处于阵痛的时间更长。因为第一次产妇的子宫还没有打开，可能需要11到12个小时，有些产妇甚至需要更长的时间才能分娩。但是如果产妇已经生过孩子，已经有经验了，而且之前开过宫颈，那么第二次开宫颈的时间会短一些。一般来说，生下孩子只需要五到八个小时。

阵痛的长短也和产妇的体质有关。孕妇如果不经常运动，肌肉得不到锻炼，宫缩就会很差，所以一般阵痛的时候子宫要开很久。但是，如果她们在怀孕期间经常运动，她们的宫缩会比较强烈，打开子宫的过程会更快，不需要遭受太长时间的宫缩。其实阵痛一直很长，这个事情也和产妇的精神状态密切相关。有些产妇没生过孩子，知道的生产场景大多来自电视剧。但是有些电视剧夸大了真实性，一些不了解的产妇很容易受到影响，害怕生产。

一旦她们的情绪过于紧张，那么在打开子宫的过程中，疼痛会变得更加剧烈，所以疼痛会持续更久。如果产妇对分娩的态度很好，不会对此感到紧张和害怕，那么这种平和的态度有助于她们缓解阵痛的痛苦，对子宫的快速打开也有很大的帮助。对于那些阵痛时间短的产妇，自然是非常羡慕的，但是阵痛时间的长短是没有办法改变的，所以那些阵痛时间长的产妇，可以通过以下方式来缓解阵痛。分娩过程中，如果阵痛剧烈，我们需要做的不是大喊大叫，而是深呼吸，让自己的头脑足够放松，转移注意力。我们可以做一些自己感兴趣的事情，而不是把所有的注意力都集中在痛苦上。注意力会被转移，痛苦的感觉会被驱散。

当你感到剧痛时，千万不要躺在床上。这种方式无法减轻我们的痛苦。我们可以下床多走动，没有疼痛感的时候，会帮助我们打开子宫。而且在羊水没有破的情况下，可以做分娩球运动，也可以帮助我们更快的打开子宫。没有了劳动球，我们可以抱着身边的东西做深蹲运动，但是要注意运动的幅度，不要太大，这样也可以让我们的宫口快速张开。在生产过程中，阵痛确实难以忍受，但并不是所有的孕妇都会经历剧烈的阵痛。而且孕妇都起来了，不要被电视剧里的生产场景吓到。我们在候车室要有平和的心态，不要大喊大叫。即使疼痛难忍，也要想办法缓解疼痛，这样才能保持足够的体力面对接下来的生产。