土豆是很多人喜爱的食物，方法多样，味道鲜美，营养丰富。我们来看看一个土豆的热量，以及土豆需要浸泡多久才能去除淀粉。
土豆是生活中最常见的蔬菜之一，一般一年四季都有。很多人吃土豆怕长胖。那个土豆的热量是多少？土豆可以泡多久去除淀粉？下面给大家介绍一下。
一个土豆有多少卡路里？
一个中等大小的烤土豆含有90大卡的热量，一个中等大小的去皮土豆煮熟后含有80大卡的热量，带皮煮熟的热量为105大卡。一杯半土豆泥加一小块黄油，热量为93千卡。同等重量下，土豆比梨、大米甚至麸皮粉含热量都少。
油炸薯片的热量为612卡\\ 100克，土豆粉的热量为337卡\\ 100克，土豆的热量为76 94卡\\ 100克。
土豆泡多久可以去除淀粉？
十分钟。
快速去除土豆淀粉的小技巧:将土豆切好，放入盛有水的盆中，然后放一勺盐(盐要根据土豆的量放，两个大一点的土豆要放一元硬币那么多的盐)，浸泡10分钟左右，用水冲洗几次。效果很好。
马铃薯(学名:Solanum tuberosum)，茄科多年生草本植物，是世界上第三大粮食作物，仅次于小麦和玉米。土豆，又称碎鸡蛋、土豆、红薯等。是茄科植物的块茎。它和小麦、玉米、水稻、高粱一起成为世界五大作物。
马铃薯原产于南美洲的安第斯山脉，人工种植的历史可以追溯到约公元前8000年至5000年的秘鲁南部。
主要的马铃薯生产国是中国、俄罗斯、印度、乌克兰和美国。中国是世界上最大的马铃薯生产国。
土豆还有哪些吃法？
1.椰奶红薯泥
原材料
土豆2个，椰子汁1罐，炼乳1汤匙。
工作方法
1.土豆洗净，切成大块，蒸至筷子能穿进去。
2、去皮粉碎；放入食品加工机中，加入重量不超过50%的椰子汁，一起捣成精致的土豆泥。
3.加入一勺原味炼乳，搅拌均匀。用管道用具把土豆泥挤到盘子里，然后享用。也可以做巧克力味和草莓味的土豆泥，换成相应口味的炼乳就行了。
2.土豆五香蛋糕
原材料
白面粉、全麦面粉、土豆泥、胡萝卜丝、洋葱碎、洋葱丝、熟芝麻、胡椒粉、八角粉、肉桂粉、咖喱粉、姜粉、盐、山茶油或橄榄油。
工作方法
1.2份白面粉，1份全麦面粉，1份土豆泥粉，加水搅拌成面糊，用于软煎饼。
2.根据口味加入各种混合香辛料粉(半斤面粉做的糊可以加1茶匙，比例可以根据你的喜好调整)，盐少许。
3.在平底锅中放少量油，撒上切碎的洋葱和胡萝卜丝，然后倒入1汤匙面糊散开。上面撒些小葱和熟芝麻，底部凝固后翻过来，两面烤一下再上桌。
3.烤土豆片
原材料
土豆1个，茶籽油或橄榄油1茶匙，盐、胡椒粉、花椒粉适量。
工作方法
1.将土豆切成半厘米厚的薄片；将花椒烤熟，碾碎，与盐和胡椒粉混合制成盐和胡椒粉。
将土豆切成半厘米厚的片。
2.取一个平底锅，在锅底放少量油，在锅底排上薯片，盖上锅盖，小火慢烤十分钟左右。把面条再翻一遍，继续烤五六分钟。当土豆又香又软时，轻轻取出，将盘子放大，撒上少许准备好的盐和胡椒粉，即可食用。