坐月子很重要，“坐月子”不可忽视。

生完二胎，丹丹没想到意外怀孕了。丹丹，别无选择，只能堕胎。

我老公工作太忙，暂时顾不上丹丹。丹丹要照顾两个孩子，经济条件不允许她雇保姆看孩子。做完人流的丹丹一整天都没有休息。

经过这件事，丹丹发现自己衰老得更快了，身体也垮了。如果他不注意调养，他的健康就开始下降。没想到忽视坐小月子的代价会这么大。

“小坐月子”和“大坐月子”的区别

孕妇生完宝宝后要坐大坐月子，小坐月子往往是指流产后需要休息的半个月到一个月的时间。

许多妇女不赞成坐月子。有些女性不希望别人知道自己的情况，也选择不休息，不保养，导致后期很多妇科病。

女性流产后必须坐月子，不仅影响身体健康，还会引发一系列并发症，加重女性衰老。

1)头三天卧床休息

流产也算是一个大手术。女性朋友不要忽视身体护理，注意适当休息，不要做体力活，不要运动。

很多年轻女性觉得自己身体很好，所以早早起床上班。事实上，他们至少要卧床三天才能慢慢增加活动量。

其次要多注意保暖，尽量不要接触冷水，洗脸时选择温水，做好坐月子的护理。

2)适当增加营养。

饮食也需要特别注意。毕竟手术会消耗身体的能量，造成出血。女性朋友要多补些富含蛋白质的食物。

饮食也要按照生孩子时坐月子的标准进行调理，做到荤素搭配，或者以清淡为主，辛辣和海鲜类食物不宜再吃。

鸡汤、排骨汤可以滋补身体，也可以吃点红枣补血。

3)拒绝与丈夫同房

尚处于恢复期的女性，不要与丈夫发生亲密行为，这无疑是对身体的二次伤害。

恢复后也要做好避孕措施，保护子宫。如果不注意，以后会更危险。

4)观察术后情况。

如果术后半个月仍有出血或急性腹痛，应及时去医院检查，避免感染或残留的可能。

多关注自己的身体变化，不要把身体当回事，拿生活开玩笑。

5)注意卫生和清洁。

坐月子期间也要养成良好的卫生习惯，保持清洁，勤换内衣。手术后，你的抵抗力会下降。这个时候要多注意个人卫生，避免细菌感染。

6)情绪要合理调节。

堕胎对妇女的健康和心理都是有害的。很多人都会处于低迷状态，有的甚至会患上抑郁症。

但是女性朋友要学会调节自己的情绪，必要的时候也可以求助家人或者爱人或者朋友女朋友，帮助自己走出阴霾。

[木莲妈妈的留言]

女性要学会照顾好自己和自己的身体，不要把“坐月子”当回事，做好护理和调养，然后积极准备怀孕。

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