对于男人来说性生活时间是很重要的，想要有一个好的性生活时间，确实是需要补肾的，补肾才能有精力，才能性生活时间长，补肾的中药材哪几种效果最好？补肾的中药材确实有很多，比如说有枸杞子，山药，白果，红豆，柏子仁，凉粉果，荷叶，胡桃仁，莲子，肉苁蓉，肉桂，淫羊藿，黄精，女贞子，菟丝子，鹿茸，红参等。
那么那些中药材的补肾效果最好呢，其实各有利弊，下面把十大补肾和壮阳药材排行榜中主要有鹿茸、鹿鞭、肉苁蓉、海马等名贵药材。具体的补肾的如下。
肉苁蓉：滋肾益精、壮阳滑肠的功效，其性平，补而不燥，适合男人女人补肾壮阳食用。肉苁蓉被誉为沙漠人参，具有很好的温肾固精的作用。
鹿茸：补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。鹿鞭是极佳的壮阳食物，有补肾、壮阳、益精等作用。
鹿鞭：补肾、壮阳、强筋骨的佳品，尤其是壮阳效果特别好，但不适用有内火的人群。鹿鞭对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果，可炖汤或泡酒。
枸杞：补肾生精，养肝，坚精骨，去疲劳，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之药。
冬虫夏草：有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。
这些中草药中药材补肾都是可以的，还有的是可以补肾的，那么有什么比较好方法发挥药效呢，这些中草药单独使用也可以，也可以多种药材配合使用，另外想要有比较好的性生活，用口服的中药补肾可以，还可以使用耐美尔的外用延时喷剂，这个也是植物的，也是有很好的效果的。确实很好用，延时效果很好。
以前的我跟媳妇同房经常秒射，媳妇对我抱怨连连，后来用了，每次跟媳妇同房做四十几分钟，轻松让媳妇膏潮，看着媳妇满意的笑容，我真的特别开心，久违的自信终于回来了！这个耐美尔喷剂没让我失望过，纯植物成分对身体无副作用，长期用着也放心。