目前，随着生活节奏的加快和压力的增加，许多人都逐渐患有精神障碍，包括儿童。在众多精神障碍中，社交恐惧症是常见的一种，会给患者的生活和工作带来很大的影响。所以，有必要了解这一点，才能采取正确的措施。
什么是社交恐惧症？
社交恐惧症是一种心理障碍，患者在与陌生人接触时，常表现为紧张、恐惧、害怕，不愿与人交流。
社交恐惧症的具体特征是什么？
第一，喜欢封闭自己
大多数病人会把自己封闭起来，藏在他们认为安全的地方。他们害怕社交，会尽量避免各种社交活动，比如聚会、聚餐、集体活动等。
第二，紧张，手心出汗
在与陌生人交流的过程中，经常会出现手心出汗、心跳加速、紧张等症状。有些患者会克制自己，但发现越克制自己，紧张和恐惧就越强烈。
第三，心理敏感
多留意别人的看法，做任何事都怕伤害别人，也怕在别人面前出丑。和别人交流的时候，你会一直服从别人，没有自己的主见。
第四，害怕与人交往
这种类型是指常见的症状。患者会自动回避与人交流，害怕社交而回避社交，无法正常处理和维持人际关系。
5.害怕看别人的眼睛
这类患者一般都不够自信。当他们和其他人接触时，他们不敢直视他们的眼睛。即使和对方眼神碰撞，也会很快避开对方，容易尴尬，无法正常聊天。
6.怕别人知道你的心。
在和别人交往的过程中，我总是担心别人会发现我内心不完美的另一面，总认为我的不完美是缺点。我担心一旦被发现，我的形象会受到影响，也会影响我的社交。我会经常隐藏自己的不完美，通过避免社交活动来避免和别人接触。
如何改善社交恐惧症？
首先，接受你的不完美
人无完人，坦然面对自己的缺点，不断改进完善，让自己不再惧怕别人的想法。
第二，走出自己的圈子
不要把自己封闭在一个感觉安全的圈子里。如果你勇敢地走出来，你会发现生活是美好的。与人交流可以学到很多东西，提高经验，克服恐惧。
技巧
社交恐惧症虽然常见，但也不是没有可能。患者最重要的是战胜自己，通过心理咨询逐渐学会与人沟通，让自己逐渐摆脱社交恐惧症。