1、清洗头发，做发膜前必需洗头，洗头水温掌握在35度左右即可，既不会损害头皮同时也能将油脂和污垢干净清洁。洗发水导出之后切勿直接涂抹在头皮上，最好在手心揉出泡沫后在涂抹头发上，这样能够减少发丝之间的摩擦，还不容易损害头皮。
2、冲刷头发，头发必定要冲刷清洁，不要留下任何洗发水残留，残留的洗发水会对发膜的功用发生影响，会阻拦发膜施展最大的功用。洗头发期间可以选择水盆清洗，冲刷时如果有条件建议应用喷头，这样头发的冲刷比拟彻底。多数情形下头发和发丝上不糊流下洗发水的残留。
3、取发膜，发膜重要是长发群体应用的比拟普遍，对于中长发来说每次取出核桃大小的量即可。如果头发受损比拟严重，或头发较多较长者可以适量增长用量，涂抹太多容易造成头皮油腻，涂抹太少则达不到修复后果。
4、开端涂抹，将取出来的发膜放入发膜碗当中，应用带发膜刷一面将发膜刷到头发上。涂抹完成后用梳子的那面梳理，这样可以让发膜的涂抹更加均匀。易于发膜接收，在梳理进程中梳理上会粘上很多发膜，梳理之后将这些发膜依然涂抹到头发上，再次梳理，让所有的发丝涂抹的发膜均匀为止。
5、双手揉搓，发膜涂抹完成后双手揉搓是必不可少的，揉搓从下往上直到发丝内外都均匀涂抹上发膜，揉搓的作用可以赞助发丝更好的接收发膜的养分。
6、戴加热帽，将头发盘到头顶后，应用发膜夹子固定好，带上提前备好的一次性浴帽。防止头发的水分流出以及发膜弄脏电热帽的内胆。除此之外一次性浴帽还能保住里面的热气，赞助发丝对养分的接收。
7、清洗发膜，发膜最佳时光掌握在20~25分钟，时光太短头发养分不能接收，时光太长头发易被烤干，完成加热后将电热帽断电，一次性浴帽摘下等热气散去后，应用大批的清水彻底冲刷清洁。
8、发膜冲刷清洁后用干毛巾将过剩的水分吸走，在涂抹护发素。护发素的作用是闭合毛鳞片，将发膜的养分锁在发芯当中。