1、倒立腿部，每天晚上睡觉之前的半个小时，可以仰面躺在床上，将自己的双腿向上紧贴在墙上，让大腿与自己的身材出现出九十度的状况，每次保持十五分钟之后就可以将腿放下来，休息一下，之后再做一次，长期保持下去可以有效的转变自己的腿部线条，让你的腿部瘦下来。
2、泡脚，每天晚上保持用温水泡半个小时的脚，并且同时配合按摩，可以增进腿部的血液循环，使得腿部的肌肉获得最大水平的放松，可以使得腿部的经络疏通，能够有效的防止脂肪的堆积。
3、做家务，为了让自己的腿部更加的俏丽，回到家之后必定不要懒散，必定要多多的做一些家务，这样不仅仅可以使得家里的环境更加的整洁、清洁，而且能够使得你的身材获得很好的减肥，腿部的线条也会变得曼妙细长。