1、柚子，柚子气息浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高。所含的维生素C能够进步体内白细胞的功效，从而进步身材的免疫力。平时可以给儿童适量吃一些柚子，有助于进步儿童免疫力。
2、香蕉，香蕉容易被身材消化接收，富含维生素，不仅可以增进肠道蠕动，利于肠道健康，还可以让体内白细胞的数目增长，加强身材的免疫力。每天给儿童吃一根香蕉，对身材也有很多利益。
3、南瓜，南瓜中养分丰硕，含有丰硕的胡萝卜素、维生素C、维生素E、蛋白质等，这些养分素都可以进步身材的免疫力。可以把南瓜做成南瓜粥、南瓜米糊等，给儿童吃也比拟适合。
4、酸奶，酸奶是很多儿童都爱好吃的，酸奶中含有丰硕的益生菌因子，这些益生菌因子能够有效的加强身材的免疫力。而且，这些因子还能够保持肠道菌群平衡，利于肠道健康。