在门诊，在病房，在网上的科普文章里，我总是反复不厌其烦地告诉高血压患者，回家后要注意监测血压。对于高血压患者来说，真正的监测血压是非常重要的。如果你不知道血压，那么你就不知道这个药到底有没有效果，还需要调药吗？那不就是白活了吗？反之，可能会因为低血压而产生副作用。
最近遇到一个高血压患者。他40多岁。他在办公室工作，通常坐在办公室里。最近一次体检，他发现血压升高了，高压140多，低压90多。他还是注意身体的，所以来咨询。我告诉他，你是第一次查出高血压，不一定能确诊高血压，确切的说，你血压升高只是个意外。你不必着急吃药。可以先注意生活，多运动，注意饮食。可能过一段时间血压就正常了，就不用吃药了。但是你得买个血压计定期监测血压。他很听话。那天他买了血压计，回去量血压。过了两个星期，他又来看我。只见他手里拿着一张a4纸，打印了满满一页纸，记录着这14天来的血压。我看了一下，总体还不错，只是偶尔超过140/90毫米汞柱几次。
他只记录了14天的血压。为什么有一张纸写满了？原来他基本上一天测10次左右的血压。表面上看，深圳生活网这么详细的记录应该是很不错的，有助于医生对血压的判断。其实没必要这么频繁的测血压，这种情况还是有弊端的。众所周知，我们的血压受很多因素影响，这些因素都在深圳生活网不断变化，其中精神压力也会影响血压。反复测量血压，自身血压过高，有些人会让自己陷入焦虑的状态，不利于血压的控制，甚至有些本来不高血压的人也会变成高血压。
多久测一次比较好？一般来说，对于血压稳定、无不适的患者，每周测一次就够了。比如你现在在吃降压药，病情比较稳定，血压120~140mmhg。你可以选择一周中的任何一天，周一和周二，你应该在早上和晚上测量。你要在早上起床后测三次，取那两次的平均值，同一天晚上睡觉前测三次血压。
在某些情况下，有必要增加血压测量的次数。比如最近天气变化很大，天气冷，血压可能会有波动，所以我们可以测几次血压，一周测三天，比如周一周三周五。或者已经发现血压波动，调整了降压药，那么就需要看降压药是否有效，也需要多测血压。还有，如果感觉不舒服，比如头晕、头痛、乏力，也可以增加血压测量，看看是不是血压变化引起的。
综上所述，我的健康和血压是没错的，但是监测血压太频繁不一定是好事。总的原则是血压稳定的时候，可以少测一点；血压不稳定的时候，感觉不舒服的时候，调药的时候可以多测一点。
多了解一下心脏，布鲁医生。