1、富含果胶的食物：
常见的富含果胶的食物有：无花果、雪莲果、黑枣、西红柿、柿子、木瓜等。
粽子中碳水化合物含量很高，食用粽子会刺激消化腺分泌消化液，引起胃酸的增长，吃了粽子后再吃一些果胶含量丰硕的食物，会在肠胃中生成一些不好消化的成分，影响身材健康。
2、性味温热的食物：
常见的性味温热的食物有：榴莲、狗肉、石榴、羊肉、南瓜、黄鳝、樱桃、淡菜等。
粽子是性温食物，吃粽子的时候正是芒种节气，气温比拟炎热，身材也比拟燥热，吃了粽子后再吃一些性味温热的食物会增长体内的燥热之气，影响肠道的排便情形、影响食物消除的时光，导致肠道产气菌有足够的时光分解代谢，生成大批气体，影响身材健康。
3、高蛋白食物：
常见的高蛋白食物有：鸡鸭鱼肉、奶制品、豆制品、蛋类食物等。
粽子本身不易消化，食用高蛋白食物虽然可认为身材弥补能量，但是也会增长身材的消化累赘，对于肠胃衰弱或者消化不良人群来说无疑是雪上加霜。
4、粽子不要与含水分很多的寒性蔬果类一起食用，比如西瓜、冬瓜等。本身粽子中的糯米黏连，多吃不容易消化，在加上寒性的蔬菜，即使蔬菜中含有纤维成分，但是由于部分蔬菜性寒，也容易造成腹泻或腹痛。