1、如果有榨汁机：将苹果洗清洁去皮，切成块状，去核。在搅拌机中放入苹果块和少量水，启动搅拌功效大约30秒。预备果汁杯，放入冰块倒入榨好的苹果汁。
如果没有榨汁机：将苹果洗清洁去皮，切成块状，去核。用清洁的药用纱布把苹果块包起来。把包着果肉的纱布放到捣蒜的舀子里，捣出汁后将汁挤到杯子里。重复操作即可。
2、苹果汁的功用与作用：
苹果汁是我们日常生涯中非常便宜的一种饮品，并且具有改良身材健康的作用。苹果本身是一种天然的抗氧化食物，可以下降因氧化引起的代谢疾病的风险，所以苹果汁在必定水平上可以起到预防冠心病，免疫体系疾病，哮喘以及糖尿病等疾病的作用。其次，苹果汁可以加速胃肠道的蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以改良便秘，同时，苹果汁含有丰硕的维生素以及纤维素，可以起到健脾养胃的作用，以及生津止渴。苹果本身属于性甘酸也是偏寒凉的，可以起到清热化痰的作用。