1、推举三层穿衣方法，内衣层+保暖中层+防风外层。
2、内衣层，是直接和人体皮肤接触的，要选质地柔软舒适。同时要有必定蓬松度，这样能力拥有不流动空气多，保暖。要有蓬松度另外一个原因是须要让毛孔散发的水分顺利分开皮肤表面，有利于人体神经中枢体系调温。
3、保暖中间层，选用羊毛衫、针织衫或者加绒的卫衣。越厚、越蓬松，含有的不流动空气最多，确定就越保暖。这里中间层可以穿几件，视气温寒冷度而定。举个例子，冬天我们将床上的棉被或者羽绒被在太阳底下晒一天，当天晚上盖着睡觉，你会感到温暖很多。那是因为晒过后的被子里面湿度下降，被子填充物更加蓬松，填充的静止空气更多，所以更加保暖。
4、防风外层，最外层要隔离环境冷空气，保证衣服内空气坚持静止。一旦环境冷空气进入衣服内，就会使得衣服内原来静止的空气流动，使得保暖变成加快散热。防风外层，可选羽绒服、皮衣或者呢子大衣外套，它们衣服表面都是面料致密从而防风，根本不透风。其中，羽绒服最保暖。外层衣服的保温性能重要受两方面因素影响：一是的面料；二是内部的填充物。羽绒服的填充物蓬松，更藏气，由于空气越多，存热才能越强，因此它的保温性能最好。