1、未曾出声先练气。
研讨资料表明人在正常情形下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸进程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口吻要延伸十几秒，甚至更长，而且吸气时光短，呼出时光长，必需控制将气坚持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
(1)“深吸慢呼气味掌握延伸练习”
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，掌握时光越长越好，重复练习4—6次。
(2)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气味向里向，“推送”的气味向外向下，在“推送”同时做气味延伸练习。
(3)“深吸慢呼长音练习”
经过气味练习，声音开端逐步参加。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口吻托住，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，重复练习。
(4)“托气断音练习”
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口吻到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜应用伸缩力同时弹出。
2、气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包含戏曲喜好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的缺点，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研讨喊嗓练声时，有意地先练气味不急于发声，是利于发声练习，要大家明白一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字联合练起。这三者关系应排成这样一个次序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个次序中，我们可以看到字的地位居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的逼真，决议着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体办法是：用汉语拼音的办法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵巧性。
3、吟诗、吟唱练习
把吟诗、吟唱放在第四阶段目标是练习和发掘“低音宽厚,中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华丽、音质纯粹，保住一条好听好用的嗓子，同时锤炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，请求更高，在第三阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。
4、弧形气声练习
这是京剧里非常奇特的一种发声技能，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气味和声音推出形成一条／型，抛物线，拉回来，再抛出去。这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出“岔音”，“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，掌握好气味、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至丰满地送到家。归音归韵更是须要尽力练习和控制的。