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写云南老年报康乃馨

指导专家吴一飞，云南省第一人民医院皮肤科主任医师

编辑徐敏

面膜能快速补充肌肤水分，在短时间内激发肌肤最大活力，是补水的“利器”。但是，面膜用的越多越好。如果每天敷面膜到每天都干，会造成深圳生活网的皮肤负担，使皮肤敏感脆弱。那么，如何选择面膜呢？正确的打开方式是什么？

慎重选择口罩。

面膜一般分为四种，即贴脸型、凝胶型、粘贴型和撕拉型。

贴片型和凝胶型是最常见的面膜，采用医学封装疗法，将面部与外界空空气和污染暂时隔离，在封闭的环境中提高面部温度，扩张毛孔，促进汗腺分泌和代谢，有效吸收面膜中的营养物质。建议每周使用2-3次。过量使用会造成水合过度，损害皮肤屏障。

粘贴式面膜和撕拉式面膜是以清洁为主要功能的面膜。膏体型吸油效果强，油皮可以适当使用。泪型是在皮肤表面形成粘附膜，将附着在皮肤表面的污垢和无活性的角质细胞撕掉，从而达到清洁的效果。建议尽量少用这种面膜，因为只有适度的清洁才有助于保养皮肤。

所以绝大多数人应该选择面贴型和凝胶型(即睡眠面膜)，敷面膜的时间一般是20分钟，千万不要等到干了再敷。如果敷的时间过长，皮肤不仅无法吸收面膜中的营养，反而会被干燥的面膜扯下来，吸回皮肤原有的层次，使皮肤更加干燥。

注意过度补水。

所谓“水化”，就是皮肤表皮吸收水分，含水量增加。

皮肤分为五层，最外层是角质层，具有保湿和调节皮肤的作用。角质层需要一定的水分。当它吸收太多水分时，细胞就会膨胀，细胞之间的连接变得松散。这时候就叫“水化过度”。

最常见的过度补水现象就是每天敷面膜。面膜的作用是保持面部封闭，迫使皮肤吸收水分和营养。这就好比人在游泳的时候，在水里泡久了，皮肤会肿，会皱。此时皮肤水分过剩，但并没有真正吸收水分。

皮肤和人的一样。渴了就很开心的喝水，喝不下去了，还一直喝水，就会导致“水中毒”。所以，要想给皮肤补水，不能强迫它每天喝水。这也是不建议每天敷面膜的原因。每周敷2-3次面膜，补水型和功效型交替使用。

所以自律护肤，不盲从，不跟风，才能真正做到科学护肤。

吴一飞，硕士，主任医师，教授，硕士生导师，云南省第一人民医院行政副主任。曾任中华医学会皮肤性病学分会银屑病临床组组长；云南省中西医结合学会面部化妆专业委员会副主任；云南整形美容协会激光美容分会副会长。