1、长期生涯不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多。
2、长期思虑过度，心理压力过大。
3、饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘。
4、角质积聚得堵塞了毛孔，“闷”出了痘痘。
5、肌肤干燥缺水，油性肌肤分泌的油脂会更加的兴旺，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然发生。
6、缓解方法：
（1）让肝脏按时工作(压力大，性格差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身材进入休眠状况。 哪怕睡不着，就是放松状况下也有利于肝脏排毒工作。
（2）注意劳逸联合、恰当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充分，特殊是要尽量转变多思多虑的生涯习惯，寻找一种合适自己的放松心境、舒缓压力的方法。