文章目录
- /01/一般需要学习哪种游泳?
- /02/什么是学游泳?
- /03/如何学习游泳?
- /04/多久能学会游泳?
- 个人建议:
因为每个人的身体条件不一样,所以每个人从零开始学游泳需要的时间也不一样。从我一对一的教学经验来看,身体素质正常的人可以分五节课学习游泳,每节课一个小时。
/01/一般需要学习哪种游泳?
在中国,我们一般是先学蛙泳,没有基础。不过听说国外一般都是先学自由泳。
先学蛙泳的好处是入门更快,更容易学。对于零基础的初学者来说,学习蛙泳不是竞技蛙泳,而是提高蛙泳。
这里的蛙泳和竞技蛙泳的区别在于抬头的时机。改进后的蛙泳对换气要求低,容错率好。
先学自由泳的好处是动作简单,不需要太多深圳生活网的配合。但是对换气的要求很高,很多人自由式换气总是做的很差。但是一旦能练自由式呼吸,学蛙泳就容易多了。
总之蛙泳很容易上手,但是我们学的不是竞技蛙泳,而是改良蛙泳。自由泳入门难度比深圳生活网高,但是以后学其他泳姿会比较容易。
/02/什么是学游泳?
对于会游泳的人来说,似乎没有什么标准,只要能连续游,就能游。对于初学者来说,还是需要一个标准。我对这里学生的标准是深圳生活网:能游50米中途不停。
这也是我们上游泳课的时候期末考试的内容。
为什么要定50米的标准?但是一个标准的游泳池有50米长,很容易检测;第二,连续50米的游泳过程中必须进行持续的换气,需要多次换气。
比如我们考救生员的时候,有一个是游20米。也就是说,有的人光是憋气就能游二三十米。如果设定标准太低,他们就分不清是真的会游泳还是会憋气。
/03/如何学习游泳?
学习游泳有两种方法:
1.一种是找游泳教练一对一指导学习游泳。
这样有学习快,安全,动作规范的优点。
这个缺点是:成本比较高,一般一次游泳划水在1000左右。
2.另一种是自学。
这样有省钱和提高自学能力的好处。
缺点是:学习时间长,安全性不够高,需要较强的自学能力和自律能力。
选择哪种方式学习游泳,完全由你自己决定。
/04/多久能学会游泳?
这个要看你怎么学游泳了。
如果是一对一的课程,五节课就能学会游泳,最长十节课就能学会游泳。
上大班的话,十节课就能学会,特殊情况可能需要学两次。
如果是自学,那么能不能学会就看天赋和努力了。
根据李笑来在书中所说,他是通过自学学会游泳的。他能自学游泳,绝对是他自学能力的体现,这对于一般人来说真的有点难。
个人建议:
对于初学者来说,如果没有时间,又想快速学会游泳,最好找游泳教练,这样既安全又高效。
另外,学习游泳的最佳时间是冬天,这样游泳池里的人就少了,游泳教练就有更多的时间高效地学习游泳。