春天到了。这是给宝宝断奶的好季节。一般母乳喂养持续10个月以上。妈妈可以逐渐减少哺乳的频率和时间，减弱宝宝的吸吮刺激，乳汁分泌自然会减少。而且，因为某些特殊原因或疾病，母亲必须停止母乳喂养，可以采用人工喂养的方法。接下来主要介绍有回奶效果的食物。奶类食物:1。鸽子汤很多人认为鸽子汤有滋补作用，应该挤奶，但是鸽子肉含有丰富的泛酸，所以吃鸽子汤可以起到回奶的作用。2.将6克花椒浸泡在400毫升水中，煎煮并浓缩至200毫升，加入30-60克红糖。在断奶日趁热每天服用一次。大概1-3天就可以退奶了。你可以吃任何你想吃的韭菜。可以炒，也可以剁成馒头。只要吃到肚子里，一般会收到更好的回奶效果。4.人参人参有补血健脾的作用，是进补的良药，但也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间可以每天喝人参汤，或者用人参泡水。
5.苦瓜汤性寒凉，清热解毒好，还可以回奶。6.竹笋虽然竹笋的营养价值很高，特点是低脂、低糖、富含膳食纤维，但却是非常清凉的食物，容易回奶。7.老母鸡汤母鸡含有一定量的雌激素。所以产后过早喝鸡汤，会削弱甚至消失催乳素的作用，导致乳汁分泌不足或乳汁不足。下面我们就将常见的回奶食物进行分类列举，断奶妈妈们可以尝试一下。蔬菜:韭菜、韭菜、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等水果:西瓜、柿子、山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄等。(凉性水果，富含维生素B6，回奶好)调料:桂皮、大蒜、花椒、八角等海鲜水产品:田螺、螺蛳、螃蟹等。()温馨提示:生麦芽用于脾虚食少乳滞者。炒麦芽用于食物滞留和断奶妇女。可乐麦芽用于消化不良，腹胀和疼痛。目前，牛奶回归食品的科学性还没有得到论证。很多妈妈的个人体质都不一样。这些食物可能没有回奶的效果。但仍在哺乳期的妈妈要谨慎进食，发现奶量减少的迹象就要立即停止进食。