1、先用沐浴露或者香皂把身材洗清洁，然后把过剩的水份擦掉。
2、先取适量的身材乳在手上，然后从下到上，渐渐把全身涂完，这个时候可以加上恰当的按摩手段，运动一下身材上的肌肤，特殊是每个关节处。
3、保持用身材乳可以有效改良肌肤问题，比如说腿上有鸡皮肤，有一部分原因就是因为身材太干燥了，所以每次洗完澡后保持涂可以使鸡皮肤得到不同水平的缓解。
4、在涂身材乳的时候，有些人嫌涂多了身上会很油腻，所以就涂的很少，这是毛病的应用办法，因为皮肤没有得到足够的滋润。相反涂太多了也不行，肌肤不能很快的接收掉，造成糟蹋而且还可能堵塞毛孔，所以在取量的时候大家必定要把握好。