1、树莓的功效
树莓是一种富含维生素的水果。其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化。还具有美容养颜的功效。特别适合女士食用。不过树莓一天内吃150g左右就足够了。否则吃多了反而会引起消化不良的情况。
2、树莓的作用
树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维。因此吃树莓具有润肠通便的作用。还可以给人体补充大量水分。其中树莓还具有清热利咽的作用。夏季食用可以补充营养物质。口感也很好。
3、树莓的禁忌
虽然食用树莓有很多好处。但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓。否则可能会加重腹泻的情况。甚至还会引起脱水。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状。因此每日的摄入量一定要控制。避免导致身体不适。