1、节食减肥：这也是比拟伤身材，但见效比拟快的方法，尤其是一些美眉想要迅速减下体重，那么，可能须要一个短期的节食减肥了，当然，所谓节食减肥，并不是一点也不吃，而是减少饭量，少吃淀粉、油腻的食品，保持几个礼拜，你就会有明显的变更啦。
2、局部按摩：有些美眉只是身材的局部有些胖，并不是整体发胖，遇到这种情形，可以采取局部的按摩来减肥，可以在肥胖的部位涂一些按摩霜，然后用手势去按摩一会儿，接着裹上保鲜膜，让脂肪燃烧即可。
3、喝水减肥：有些人的肥胖，更多的是体内毒素没有排清洁导致的，可以每天多喝开水，让肠胃得到清洗，消除宿便和毒素，还原你原来的身材曲线。
4、活动减肥：大家都知道，活动是性命的存在方法，活动可以让我们消费大批的热量和脂肪，是减肥健身的不二选择，因此，保持活动，也是变瘦的法宝。
5、合理搭配服饰：视觉上的变瘦，也是变瘦的一个主要方法，要学会搭配服饰，突出自己的有点，遮蔽自己的缺点，比如，下半身胖的女士可以多穿裙子，上半身胖的女士可以多穿开衫，总而言之，尽可能低突出你身材上的优势，让自己时刻看起来美美的。