1、南瓜小米粥，做法：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，进步人体免疫才能。
2、紫薯大米粥，做法：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可紫薯含有丰硕的蛋白质，维生素和矿物资元素，抗疲劳，抗衰老，加强免疫力，赞助排便。
3、红豆小米粥，做法：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素。
4、黑米燕麦粥，做法：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，参加燕麦煮20分钟即可黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等养分元素，养分丰硕。