精神很差怎么办

1、早睡早起，很多原因是因为睡眠不足直导致精力恍惚等这种情形，建议对于睡眠应该早睡早起，不要熬夜，不要懒床，做好优质习惯。

2、除了戒掉坏习惯以外，我们还可以加入一些活泼性的运动，比如与朋友聚餐，外出游玩，活动等等，可以添加我们的精力气。

3、均衡饮食，过多的应用肉类也容易发胖懒散，均衡摄入维生素坚持身材机能平衡，多吃蔬菜水果奶类等等维生素，坚持健康每一天。

4、给自己制订一个目的，让自己充斥能量提起干劲满身活气，向着目前前进，如果做到了，还可以有效地增长自身的自负，让自己走路昂头挺胸。