护眼(保护眼睛的方法)
第一:熨平你的眼睛
也就是用手掌熨平眼睛。每天早上或睡觉前，搓揉手掌至发热，然后快速按摩眼睛。手掌热度不明显时，再做一次。一天可以烫14次眼睛。此法具有通经活络、改善眼部局部血液循环的作用。
第二:运输订单
也就是移动眼球。你可以站在窗户前2-3米，用眼睛逆时针和顺时针方向依次观察窗户的四个角，每个方向转动眼睛7-14次。第二种方法具有舒筋活络、明目的功效。
三.洗浴订单
也就是用热水或热毛巾熏眼睛。每天可以洗一两次澡，每次15-20分钟。此外，还可以用菊花、大青叶、桑叶、竹叶等中药熬制水，然后趁热用这种药液熏洗眼睛，清热消炎，明目。
四:养母
也就是养眼。平时要注意饮食的选择和搭配，最好搭配粗细粮和素菜。此外，多吃水果、蔬菜、海带和动物肝脏来补充维生素、微量元素等营养。
五:嫫母
也就是按摩眼睛。首先闭上眼睛，然后用双手的手指和食指在眼球两侧摩擦，这样眼睛就不会感到不舒服，也不会用力过大。这种方法最适合老年人，尤其是有绿灯的老年人。
六:极端
也就是有远见的观点。可以选择一个空宽敞，空早晨清新的地方，保持身体直立，尽可能放松眼睛，先看远处的目标1-2分钟，然后逐渐将目光移至眼前一尺，再看一分钟左右，然后将目光由前到远移至原来的目标。视点可以反复变换3-5次。