上班族女性是最需要健身的一个人群，如果你没有足够的时间可以锻炼，那就跟着小编来看看下面这些在办公室就能瘦身的方法。
作为一个办公室女孩，快节奏的工作可能会让你忙得顾不上照顾自己已经开始走样的身体。借助衣服，你可以经常隐藏自己的缺点。然而，如果你有健康问题，即使你花很多钱在最昂贵的化妆品、护肤品和服装上，也很难掩盖它。
原地跑步:在室内或楼道内选择一块空约一平方米的土地，每天保持原地跑步15分钟。
上楼梯:每周上下楼梯3-4次，连续15分钟，不仅可以燃烧卡路里，还可以加强小腿、大腿和大腿的肌肉。
步行:饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度行走，消耗大量热量。饭后2-3小时再走，效果会更好。
瑜伽:每周3到4次，不仅能强健肌肉，增加韧性和柔韧性，还能保持身材苗条。
跳舞:轻舞，每周3到4次，也是减肥的方法之一。
跳绳:只要有足够的空房间，跳绳就可以随时随地进行，在游戏中可以用来减肥。
晨练:早上起床后，做20分钟左右的徒手操，既能提振精神迎接一天的挑战，又能保持年轻的姿态。
饮水:在众多减肥方法中，正确饮水是最简单易行的减肥方法。每天起床后、早餐时、早上、午饭前、午饭后、晚饭前、晚饭后至少喝2升开水和矿泉水，瘦身效果明显。