开车是一件很辛苦的事情，尤其是对于那些高速路上的大货车，需要整日整夜的在哪开车，很容易出现疲劳想睡觉的情况，开车是需要高度集中精神
开车是一项非常辛苦的工作，尤其是对于那些高速公路上的大货车来说，在哪里开一天一夜，很容易疲劳困倦。开车需要很高的专注力，但是司机困了怎么办？别担心，边肖三九养生堂会告诉你司机困了怎么办。
很多司机之所以会犯困，主要是因为睡眠不足，这是非常危险的，会在开车的时候造成暂时性的空脑白质。很多司机开车的时候不了解路况，所以没有办法继续休息。
这种行为会错过调整休息的最佳时间，造成疲劳驾驶。最常见的是开车时精神高度集中，眼睛总是盯着高速公路的中心线，会造成视觉和心理紧张，从而导致疲劳驾驶等。
有些司机经常剑走偏锋，非常不舒服地调整座位，把头发夹到窗边耷拉着脑袋，扇自己耳光，疯狂喝水，坚持小便等。这些都是克服困倦的常见错误方法。显然，这种做法是不正常的，不利于养生。那么如果司机开车累了怎么办？
1。刺激
当你困的时候，你可以出去呼吸新鲜的空气。如果可以，可以用冷水洗脸，可以刺激皮肤。你可以多洗洗眼睛，深呼吸几次。如果不具备条件，可以用冰镇饮料代替。
开车时，适当打开车窗吹凉空气，获取一些空气。空如果空气不流通，更容易让人感到疲劳，也可以适度开启空。
播放一些快节奏的音乐，调高汽车音响，刺激精神兴奋。
可以在车内准备一些风油精和清凉油，困了就擦额头和太阳穴，冷了就神清气爽。
2。活动
你可以在车上带一个副驾驶，这样你困的时候可以和他们聊聊天，这样你就可以打起精神，聊一些有趣的事情，这样司机就不会那么困了。
找个服务区或者停车的地方，下车休息一下，活动一下。停车，将四肢移出驾驶室外，呼吸新鲜空空气。坐下来深呼吸，让大脑尽快得到氧气和血液的补充，让大脑兴奋起来。
用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络，加速人体血液循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。
如果用手按位于虎口的合谷穴、位于手掌的劳宫穴、脸上的太阳穴、耳后的风池穴、鼻唇沟的任重穴等穴位1-2分钟，突然的嗜睡就可以解决。根据压力，1分钟后酸、麻、肿的感觉证明是有效的。
如果条件允许，并且经常开车长途旅行，司机的朋友也可以买一个按摩器放在车里。困了就停车，用按摩器按摩这些穴位，让自己完全放松5-10分钟，可能比睡半个小时更有效。
3。食物
如果你长时间开车后感到困倦，不能及时休息，可以吃一些提神的食物来唤醒自己。教练里必备的食物可以是:红牛、浓茶、口香糖、葡萄干、西洋参含片。这些食物可以适度补充糖分，可以在短时间内让你头脑清醒，恢复精力。
服务区或路边摊有很多刺激性食物。喝一杯热茶或咖啡，或者吃一些酸味或辛辣刺激性的食物。
4。休息
三九养生堂提醒，采取上述措施后，并不意味着司机可以前进。根据《道路交通安全法》的相关规定，连续驾驶超过4小时不停车休息或者停车不足20分钟属于疲劳驾驶，交通执法队员有权强制驾驶人休息超过20分钟。
服务区的车和人通常需要两个小时左右的休息时间。由于轮胎在高速行驶时压力很大，除了要保证轮胎不损坏或超过使用时间和胎压外，高速行驶时产生的热量很容易造成轮胎疲劳和爆胎，因此需要休息、冷却轮胎和刹车。
因此，如果你感到极度疲劳，最好在路边停下来打个盹，即使是二三十分钟，也能尽快恢复精神。但是一定要把车停在安全的地方，特别要小心劫匪。
总结:你知道当司机开车累了该怎么办。我累的时候不害怕。我有一些诀窍。这四招你学会了吗？开车是一件非常危险的事情，尤其是疲劳驾驶最容易发生事故。边肖在此提醒广大车主不要疲劳驾驶，这会伤害他人和自己，所以要小心。