老年人骨质疏松是一个非常严重的问题，稍不注意就会发生骨折。特别是股骨颈骨折。股骨颈骨折的护理如果不恰当的话，甚至会造成终身的残废。
老年人骨质疏松是一个非常严重的问题。如果你不注意，你会骨折的。尤其是股骨颈骨折。如果股骨颈骨折的护理不当，甚至可能造成终身残疾。
如何处理老年人骨折
股骨颈骨折在老年人中非常常见，尤其是60岁以上的老年人。股骨颈骨折后，相当一部分患者出现骨不连或股骨头缺血性坏死，造成终身残疾。至今仍是骨科亟待解决的医学课题。
股骨颈骨折后，通常根据骨折的程度和类型采用非手术治疗或手术治疗。非手术治疗适用于相对稳定的不完全骨折或嵌顿骨折。骨折原位置可通过下肢牵引或穿丁字鞋维持，平均愈合时间5-6个月。手术治疗是用合适的金属钉固定骨折部位，保持骨折稳定，促进骨折愈合。适用于非嵌顿性股骨颈骨折，无移位。这种骨折不稳定。如果不进行手术内固定，将来骨折可能会进一步移位，影响骨折愈合。移位的股骨颈骨折需要先复位，再用金属钉固定。对于一些严重的股骨颈骨折，如果患者年龄在65~70岁以上，可以考虑人工股骨头或髋关节置换来帮助患者早起。
对于老年股骨颈骨折患者，做好护理非常重要，尤其是要预防骶尾部压疮和坠入性肺炎的发生。股骨颈骨折本身并不直接致命，然而，近30%的老年人在骨折后一年内死于并发症。
老年斑害怕晒伤
老年斑的出现是细胞功能衰退的表现。同时，这两种疾病容易暴露，也与日晒和慢性炎症刺激有关。老年斑通常出现在面部、前额、背部、颈部、胸部等部位，有时也可能出现在上肢等部位。
老年斑，老年色素斑的全称，是指老年人皮肤上的一种脂褐素色素斑。脂溢性角化病和太阳斑都可能产生老年斑。
脂溢性角化病又称老年性疣，通常发生在30 ~ 40岁以后，但也有年轻人有皮损。皮损多为多发，早期呈扁平片状，黄褐色，逐渐增大和增多，直径0.1 ~ 1厘米，表面粗糙，形成一层厚厚的油状痂，易剥落，但很快再生。太阳黑子又称老年性太阳黑子，多见于中老年。80岁以上的老年人100%都有这种皮损。皮损为直径0.1 ~ 0.5 cm的灰色、褐色或黑色不规则斑，表面光滑，边界清晰，一般不高于皮肤。
老年斑是良性疾病，癌变的几率很小，对健康没有影响，但严重影响美观，尤其是对于中青年人来说，会给人一种衰老的感觉，给工作和社交带来很多不便。目前治疗老年斑的方法有很多，如冷冻、刮痧、手术切除、激光等。目前治疗脂溢性角化病最有效、最安全的方法是超脉冲二氧化碳激光，尤其是治疗面部多发病变的脂溢性角化病。超脉冲二氧化碳激光可以精确控制能量，在极短的时间内有效气化组织去除皮损，最大限度限制热量传导至深层，对周围正常皮肤无损伤。它具有治疗简单快捷、损伤小、疼痛轻、伤口愈合快、副作用小的优点。目前太阳黑子常用的是倍频Nd: YAG激光(波长532nm)，它可以选择性地破坏异常色素细胞而不损伤周围正常组织。激光治疗老年斑疗效好，痛苦小，恢复快。
激光治疗后，老年斑不会反弹加重。但是目前所有的治疗方法都不能消除病因，所以有再次出现皮损的情况，再进行第二次治疗仍然有效。要注意防晒。服用维生素E可以减缓老年斑的形成。
脚后跟踩石头治不了骨刺
张太太的右脚跟已经疼了快一个月了。她听说脚后跟疼痛是骨刺引起的，每天用脚后跟踩石头就能消除。没想到，她越踩越疼，甚至走路都有些困难。x光检查后，发现跟骨有小骨刺。医生让张太太口服一些药，用中药熏洗，并告知注意事项。经过一周的随访，她的疼痛消失了，她可以重新开始走路了。
足跟痛常见于老年人，多与跟骨骨刺有关。只有当较大的骨刺挤压刺激足底筋膜和足跟垫脂肪组织引起局部炎症反应时，才会引起疼痛。人和马刺往往“和平共处”，一般不会产生症状，也不会影响功能。张太太用脚后跟踩石头的土法治疗骨刺。在骨刺下反复刺激足跟垫脂肪引起足跟垫脂肪组织损伤、炎症和水肿，引起剧烈疼痛。
老年人一旦出现脚后跟疼痛，就应该去正规医院。时刻善待自己的脚后跟，不要穿鞋底太硬的鞋子，也不要让脚后跟长时间站立或过度行走，以免造成组织损伤。坚持用温水泡脚，自我按摩脚后跟，改善血液循环，对预防脚后跟疼痛大有裨益。
当你超过90岁时，你就赢了
有个笑话说:活到100岁的诀窍就是活到99岁。99岁和100岁没有太大区别。一旦你超过80岁，你得癌症的几率就会大大降低。85岁以上的人很少患心脏病。所有主要的健康障碍都在90岁时被扫除了。活到90岁，就赢了。衰老不会导致疾病。滥用身体会导致疾病。照顾好自己，你很可能会经历一个无病的衰老过程。
哈佛医学院正在进行一项关于百岁老人的研究。他们发现超过30%的百岁老人说他们身体很好，就像他们刚刚70岁一样。超过40%的人认为自己很健康，20%的人认为自己很健康，只有2%的人身体虚弱。他们大多没有家庭医生，认为自己不需要。哈佛大学教授皮尔斯认为，我们每个人都有活到90岁的基因，但这些百岁老人在早期抵抗疾病方面可能有一些基因优势。
衰老本身不是一种疾病，而是生命的自然过程。有些人更容易患上阻碍他们长寿的疾病，陷入糟糕的境地。心血管疾病、癌症和中风是影响人类健康的主要疾病。大部分会发生在30岁到60岁，都和基因有一定的关系，但是关系不大。因此，即使你的父母中有一方因为某种疾病过早死亡，你也不应该认为你注定会死于同样的疾病。虽然成年后确实有几种基因异常会导致几种特定的癌症或其他疾病，但通常是生活方式问题(如饮食、运动、中毒等)。)导致疾病。
影响长寿的主要因素有吸烟、饮酒、工作环境接触有毒化学品、多年高强度体力劳动、肥胖等。如果你能避免这些，你可能会健康地活到90岁甚至100岁。每天运动可以降低脉率，增强肺功能，促进血液循环，这些都是让你远离某些疾病的关键因素。富含蔬菜、纤维、低脂食物和动物蛋白的饮食也可以大大降低你患上述三种疾病的风险。不同种类的蔬菜保证身体能够摄入各种必需的维生素和矿物质。纤维素可以增强细胞功能，帮助代谢物正常排泄。脂肪堆积会导致心脏病发作和中风，低脂食物可以保证血液循环顺畅，没有脂肪堆积。大量的动物蛋白(如牛肉、猪肉中的动物蛋白)会过滤掉骨骼中的钙，使骨骼变得脆弱。但是，适量吃肉是有益的，素食者并不比吃一点肉的人长寿。
此外，听力和视力的下降也与健康状况不佳有关，而不是由于衰老。老年性耳聋是指年老时听力下降。可随外界声波振动的中耳听小骨在60岁以后开始明显衰退。高频音听力的下降可以从30岁开始，低频音听力的下降要到60岁才能开始。男性听力下降率是女性的两倍多。但这些并不意味着你会完全失聪。听力损失是不可避免的，但你可以有效地保护它。最重要的是避免噪音过大。专家说，年轻一代在50岁时会有听力问题。罪魁祸首是噪音——来自耳机的噪音、来自酒吧和音乐会的噪音、来自无数汽车、割草机、鼓风机和现代工业化社会中其他无处不在的能源设施的噪音。一些医生声称，大多数男性的听力已经下降到60多岁和40多岁时的水平。how乐队的Townsend希望在变老之前死去，现在他塞了两个助听器耳塞，就像婴儿潮出生后走上舞台的无数其他音乐家一样。
眼睛也会受损。几乎每个人到了40岁以后，都会发现很难把注意力集中在附近的物体上，到了70岁，他们会发现很难读懂报纸的小字。眼睛状况不佳会影响我们的生活质量，但幸运的是，这是可以预防的。美国糖尿病的发病率持续上升，青光眼和与糖尿病相关的视网膜疾病也是如此，如果不治疗，会使患者在早期失明。高血压还会加重眼睛的压力，削弱视网膜内血管的功能。
衰老导致的自然死亡可能是离开这个世界的最好方式。的确，100岁看起来很神奇。在我看来，更神奇的是，你已经114.07岁了，这意味着你已经活了100万小时！
【/s2/】结论【/s2/】:补钙是预防骨折的关键，不仅是老年人，年轻人也需要随时加强补钙。(文章原载于《健康文摘·中国保健与家庭保健》第期:2012年7月、2012年6月，作者:于康、李清玉、郭中华、克里斯托弗，版权归作者所有；转载的目的是为了传递更多的信息，但并不代表深圳生活网赞同其观点，并对其真实性负责。如果涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们会尽快删除内容)。