1 家里不请钟点工对302名成年人进行的调查研究显示：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可
1。家里不需要小时工
一项针对302名成年人的调查显示，普通人每天只要花一个小时打扫房间、擦地板、擦窗户，就能燃烧掉285卡路里的热量，从而将死亡的可能性降低30%。
2。勇敢接受挑战
研究表明，那些自律、有组织、有条理的人寿命更长，他们患阿尔茨海默病的可能性比那些不太负责任的人低89%。如果你善于集中注意力，你的智力会更加发达和发达。因此，人们需要设定个人或职业目标，然后遇到各种困难和挑战来实现这个目标。你还需要不断尝试新事物来刺激大脑:如果你总是读科幻小说，请选择一本名人自传来读。
3。有知心朋友
良好的人际关系可以起到缓解压力的作用。一个英雄有三个帮派，如果他的背后有人，那么这个人的精神和身体都会更健康。研究表明，长期的慢性应激会削弱人体的免疫功能，使细胞衰老速度加快，最终使寿命缩短4~8年。
4。上大学会让你活得更久
哈佛医学院最近的一项研究表明，受过12年以上正规教育(即使只有一年大学)的人比受教育较少的人可以多活18个月。原因是受教育程度越高，吸烟的可能性越低。根据美国疾病控制和预防中心的统计，只有10%的本科及以上学历的人吸烟，而只有35%的高中及以下学历的人吸烟。
5。与时俱进
多接触新技术可以让脑细胞保持年轻和健康。许多美国老年人在日常生活中通过电子邮件交流，通过互联网寻找多年没有联系的老朋友，甚至在网上约会。与新技术、家人、朋友和社会的接触会让老年人的思维保持敏捷和活力。
6。避免交通堵塞[/s2/]
德国的最新研究表明，遭遇交通堵塞将使心脏病发作的可能性增加两倍。虽然它们之间的关系还不确定，但科学家推测空无休止的汽车造成的空气污染和交通堵塞带来的压力增加了心脏病发作的可能性。