1、马上停滞食用，沃柑果糖成分太高，吃多了容易引起上火，所以当吃沃柑上火后，应当立即停滞食用沃柑，以免加重上火的症状。
2、喝淡盐水，淡盐水有必定的清热消炎作用，在吃沃柑上火以后，可以先喝上一杯淡盐水清除热气，能让你在必定水平上缓解上火的不适感。
3、喝菊花、金银花等降火茶，此类花茶都具有必定的降火作用，吃沃柑上火后，不妨试试喝这些可以降火的花茶。
4、饮食要清淡，吃沃柑上火以后，应当吃一些苦瓜、绿豆、马蹄莲等凉性清淡且降火的食物来消除体内的热气，从而减轻身材发热的情形。
5、少吃或不吃辛辣刺激的食物，吃沃柑上火后，应避免食用辛辣刺激的食物，以免加重身材上火的情形，影响身材的恢复。