胀气是人可能会遇到的问题。即使他们不吃东西，他们也会感到肚子胀大，一些气体无法排出。长期胀气还会压迫腹部其他部位，引起隐痛。为什么会有胀气？人们更容易感冒。
在寒冷的秋冬季节，腹部一旦受凉，就容易出现胀气和腹泻，这是最常见的胀气原因。遇到这种胀气的时候，不需要紧张。通常，保持腹部温暖可以很好地缓解压力。每天晚上睡觉前，坚持用热水袋敷在腹部，轻轻按摩腹部。两三天后，你的胀气就会好了。更严重的是，寒冷影响肠胃，使肠胃蠕动变慢，食物难以在短时间内消化。这样的人吃一点饭就会觉得肚子胀得厉害，甚至有啤酒肚那么大。如果他们服用一些帮助消化的药物，或者坚持锻炼，他们的胀气会在短时间内得到缓解和消失。
另外，人们能想到的是食物的种类。比如吃太多土豆、马铃薯等含有大量淀粉的食物，短时间内难以充分消化，就会产生大量气体，引起胀气等问题。一般调整饮食后，减少产气食物的摄入，不要吃太多。必要的话可以少吃多吃，胀气就会减轻。
一旦说胀气的根源会在头部，你会相信吗？
在生活中，有一类人非常害怕疾病，担心自己每天会受到各种问题的困扰。每一个身体上的小问题都会被这些人当成大问题，不断陷入恐慌，做出各种狂野空的狂想。这样的人，其实已经是一种焦虑症，或者更准确的说，是一种“怕病的状态”。进入这种状态的人也容易腹胀。但是这种腹胀的原因不是来自饮食习惯，而是思想负担。别人腹胀的时候，每顿饭都会下意识的把腹胀的信号传递到大脑，引起腹胀。
网络知识的普及也是一把双刃剑。有些人的“怕病状态”只是因为太了解健康知识，习惯了将各种身体异常与疾病对应起来。这种问题久而久之就会出现，腹胀只是这种状态下比较常见的表现。最好的办法就是坚持锻炼，增强免疫力，避免身体出现小问题，停止思考。同时，运动会使精神放松，大脑的神经系统不会处于紧张状态，焦虑感会逐渐改善，由此引起的腹胀也会消失。
不是每个人的胀气都是身体健康问题造成的。也有可能是大脑的运作出现了问题，产生了焦虑等不良情绪。现在人们的心理健康问题并不比生理问题少，只是容易被忽视。建议在生活中，要学会适当放松，避免处于持续紧张的状态，学会对网络上的虚假健康信息甄别真伪。