1、首先爸爸妈妈面对着小宝宝，拉住小宝宝的两只小手，将小宝宝从仰卧的地位拉起来，让小宝宝到达坐位的时候就可以停滞。爸爸妈妈这样多次拉起小宝宝，几次之后，小宝宝就可以自己用力坐起来了，再过一段时光，爸爸妈妈只须要拉住小宝宝的手， 不须要用力，小宝宝就可以自己坐起来。
2、刚开端训练坐的时候，可以每次训练5-10分钟，之后延伸5-10分钟。等到宝宝能够独立坐，会向前倾倒，或者是左右摇晃，但是小宝宝会逐渐适应坐位，可以让自己快速的适应新体位。
3、小宝宝想要很好的坐，就须要坚持颈部的力气，让自己的头部可以坚持稳固。所以训练坐之前，还须要训练小宝宝的颈部力气，可以让小宝宝趴着，拿色彩鲜艳的东西让小宝宝抬开端来抓。当然小宝宝可以坐之后，也可以让小宝宝去抓取逗引他的玩具，可以很好训练颈部力气。