现代的人，明明活在了更安全的环境里，却还是活得没有安全感，不仅如此，人们反而活得越来越焦虑了，根据可的靠数据表明，越来越多的人在精神层面变得更为痛苦，越来越多的人觉得活得没有意思，每天醒来都是处在满脑子的压抑状态之中，更有甚者甚至想要用自杀去解脱内心中日复一日的煎熬。那么，为什么这些人精神上会产生这么大的痛苦？造成这些精神上痛苦的根源究竟在哪里？
事实上，痛苦本身是人类的一种不可避免的负面思维模式，人类会在潜意识里将这种痛苦等同于自我，如果不加以正确的疏导的话，潜意识就会逐步认同这种痛苦的自我。而最为可怕的是，人的潜意识一旦认同了这个痛苦的自我，那么这个人的整个精神、抵抗力和意志力也会随之一点点丧失掉!
痛苦说起来其实也很简单，不就是得不到自己真正想要的吗，而已经得到的却又不是自己想要的，哪怕到手的已经很完美，经过自己左右一攀比，手里得到的瞬间就不香了，感觉自己生活的一切都在勉强着、将就着、委屈着。现实与理想的落差会愈来愈大，内心也从来没有满足过现状，成为不了自己想要成为的那个人，做不了自己想要做成的那件事，得不到自己想要爱的那个人。
在现实生活中，每个人的内心里都会下意识去攀比，去嫉妒，会有贪念，更会有不满。人生的痛苦，莫过于想要的太多，满足的却太少，欲望越多，却越容易被内心的欲望所牵绊，也越容易在痛苦中沉沦。一个很常见的现象是，人们不会嫉妒世界首富，不会与他们攀比，却会嫉妒身边的人。会和身边的人暗暗较劲，这便是生活的常态。
虽然把别人攀比下去能带给自己暂时的愉悦与兴奋，但是这种肤浅的攀比也会在下一次比较中轻易的就失去了。进而使得自己陷于无尽的痛苦漩涡中不能自拔。所以说，我们痛苦的根源本质上是源于我们自己。
当一个人能够看淡自我得失，并减少对他人的期待，不高估彼此的关系的时候，他才能让自己少受痛苦的伤害，才能真正远离纠结嫉妒之心，人生实苦，每一步走过来都不容易，也唯有常常自镜与自省才能真正抵达属于自己智慧与幸福的彼岸！