1、红枣泡水的做法：预备红枣3-4颗，水200ml。把红枣的果肉切成小块，放铁锅中炒三到五分钟，炒到略微发焦变黑以后取出降温。把炒好以后的红枣放在杯子中冲入沸水焖泡三到五分钟，然后直接饮用泡出的茶汤，这样能便利人体对红枣中的养分成分全体接收和应用，能让红枣泡水的补血功用更加精彩。
2、红枣泡水的功用：
（1）滋养肌肤。不但能为皮肤供给充分的养分，而且能进步皮肤的抗氧化才能，可以消除皮肤深处的自由基，另外红枣枸杞一起泡水喝还能补益气血能缓解面色萎黄，人们经常饮用能滋养肌肤也能美容养颜。
（2）加强身材抗病才能。补益气血，而且能加快身材的血液循环，除此以外，他们还能滋补肝肾，调理脾胃，能增进人体内免疫细胞再生，调节人体免疫功效，经常用它泡水喝能让人类身材抗病才能显著进步。
（3）进步睡眠质量。红枣和枸杞都是能安神助眠的食材，平时把它们放在一起泡水喝，能进步人类睡眠质量，可以预防缓解失眠。红枣和枸杞一起泡水喝还能直接作用于人类的中枢神经，能进步神经体系功效，预防神经虚弱，能防止记忆力减退和失眠多梦等不良症状产生。