牛奶是人们生活中很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，非常受人们的喜爱。那么，在生活中经常饮用牛奶对人体都有哪些还出呢?牛奶在什么时候和对人体好呢?今天2022就来给大家介绍一下关于牛奶的健康小常识。大家请看下文。
1、稳定血压
牛奶中富含丰富的钾离子，钾离子可促进人体动脉血管壁的稳定能力。
2、防治心脏病
喝牛奶还可防治高血压和心脏病。
3、防中毒
可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
4、提高免疫力
牛奶是增强免疫系统功能的一个很好的食物，良好的免疫力可以有效的防止肿瘤细胞增长。
5、增加血清含量
牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长。
6、提高记忆力
牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
7、保养皮肤的功效
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
8、补钙
牛奶中含有丰富的钙原子，钙可以增强人体的骨骼，有效的防止骨骼健康。
9、保护视力
牛奶中的维生素B2可提高视力。