怀孕一个月(1~4周)

怀孕的第一个月，很多准妈妈都没有意识到自己怀孕了，直到第四周，受精卵才入宫着床。这个月不需要刻意的胎教。

2月(5~8周)，对胎教感到开心。

在怀孕的第二个月，大约有一半的孕妈妈会出现早孕反应。随着头晕、恶心、食欲不振、乏力、嗜睡等症状的加重，孕妈妈的情绪变得敏感脆弱，容易烦躁，容易破碎。

人的情绪变化与内分泌有关，当处于情绪紧张或压力状态时，会促进肾上腺皮质激素的分泌，肾上腺皮质激素会随母体血液通过胎盘进入胎儿体内。研究证明，肾上腺激素对胚胎有明显的破坏作用，影响一些组织组合。

尤其是怀孕的前三个月，是胚胎各个器官形成的重要时期。如果孕妇情绪长期波动，很容易造成胎儿畸形。

◆胎教建议

亲情胎教:好的心情可以让胎儿处于稳定舒适的环境中。孕妈妈可以通过听自己喜欢的音乐、看书、养花等活动来缓解孕期的不适，保持平和愉快的心情。

从3月开始，胎儿的大部分器官、肌肉和神经都会投入到紧张的工作中，胎儿的神经系统和循环系统的基本组织已经基本发育完成。

◆胎教建议

1.愉快的胎教:愉快的心情对整个孕期至关重要。

2.音乐胎教:音乐通过生理和心理作用影响胎儿的成长。坚持音乐胎教，不仅可以优化后天智力，还可以开发音乐天赋。每天放一到两次，每次15到20分钟。

胎教音乐推荐:古典音乐《圣母颂》《摇篮曲》

3.触摸胎教:通过触摸胎儿形成良好的触觉刺激反应，并通过反射身体蠕动来促进大脑协调功能的发展。

触摸方法:睡前小便空，然后平躺或靠在椅子上放松。双手放在肚子上，从上到下、从左到右轻轻抚摸肚子，每次5-10分钟。一边抚摸一边和宝宝说话，或者搭配轻柔的音乐效果更好。

怀孕第四个月，胎儿已经产生了最初的意识，开始感受到光。在这个阶段，胎儿的神经元和突触迅速增加，并开始对光做出反应。从怀孕第四个月开始，可以对胎儿进行全面的训练。

◆胎教建议

1.愉快的胎教:愉快的心情对整个孕期至关重要。

2.音乐胎教:推荐音乐《G调前奏曲第一大提琴组曲》

接触胎教

4.语言胎教:给宝宝讲故事、背诵散文诗时，一定要在脑海中联想到故事/诗歌内容中的画面。音调有起伏，声音有情绪。只有用感性的方式告诉他们，你才能更好的刺激胎儿听觉发育，促进大脑发育。

推荐胎教故事:《猜猜我有多爱你》《神奇狐狸先生》

胎教推荐诗歌:泰戈尔的诗

推荐胎教散文:《致未来的你——余光中》

5.照明胎教:用手电筒照射胎头紧贴腹壁处(切记光线不要太强)，每次持续3-5分钟。结束前，可以反复关闭和打开手电筒，让胎儿适应光照的变化。

6.运动胎教:运动不仅可以增加孕妈妈的健康，缓解孕期疲劳，还可以增加宝宝的血氧供应，从而促进胎儿的生长发育。孕期运动推荐:散步，孕期瑜伽，适当游泳。

医学研究证明，一个人的性格不是出生后形成的，而是从胎儿时期开始形成的。良好的胎教不仅能刺激胎儿感官，促进大脑发育，而且对胎儿性格的发展也有非常重要的作用。

胎儿能敏锐地感知母亲的想法、情绪和对自己的态度。建议孕妈妈在孕期好好修养，尽量把自己性格中好的一面传递给宝宝。

祝每个宝宝以后都能自律，温柔，阳光。