前言:
这个世界分分合合太多，真的很让人心碎，
为什么两个人不能在一起就要受那么多苦？如果能遇到喜欢的人，走到最后，那一定是所有人都希望的。
动物的心都有感情，何况人与人之间，
分开之后，总会有一个人放不下这段感情，总会有些舍不得。
连分手的理由都能把一个人击垮，尤其是女人。
因为你在感情中很感性，嘴上很认真心里却很软弱。
两个人分开了，想起对方，很多人的眼睛会变得湿润，心里会有波澜。
当一段感情结束时，许多人都不会放手，
只是因为放不下，才会在心里想着这件事，连累自己。
如果不去解决，不去计较，就很难让我们进入下一段感情。
也许很多人觉得时间可以冲淡这种思念，
但是当你听到对方的消息，你会变得不安。
有些人甚至一辈子都放不下。如果你是这样的人，不学会放下，会伤害别人，也会伤害自己。
其实你放不下只是因为你不想放，更多的是因为你不愿意。
当我们放不下一个人的时候，不妨用以下四种方法。
1.分手后不要打扰对方。
既然两个人都选择了分开，那么要做的就是不再打扰对方。
但是很多人不删除对方的联系方式只是因为舍不得。
分开后，我会一遍又一遍的去对方的朋友圈和微博看最新进展。
要知道，就算你这么做了，也不会复合，所以不要让自己看到这些。
因为时间可以帮助我们忘记过去，即使是最严重的创伤也会随着时间而淡化。
既然离开了，就不要保留对方的任何联系方式，因为有句话说得好，眼不见，心不烦，
这样才能慢慢放下对彼此的思念。
2.不要美化过去
很多人喜欢一个人。其实分开后他们会把对方的好记在心里。
当初两个人在一起的时候，是一段美好的时光。一个人会在夜深人静时想念它，
这会让我们忘记过去，记住彼此的好，
这时候心里会特别难过，甚至很多人会忍不住联系。
所以一旦关系结束，就不要刻意美化对方，也不要在夜深人静的时候想念对方。
否则会让我们心里难过，一辈子都忘不了。
学会接受
放下一个人不容易，
所以我们要学会接受，否则我们永远不会放下对方，直到欺骗自己。
往往我们的执念会成为痛苦的根源，所以我们不妨学着接受，我们知道自己到底是谁，
学会接纳自己，你会看到不一样的风景。
4.找一个能代替他的人。
我们都知道忘记一段感情最快的方法就是走向下一段感情，
我们不要总是在一棵树上吊死，否则我们永远也找不到合适的人。
所以对我们来说最重要的是学会放下，这样你才能有更好的爱情。
当我们放下的时候，爱你的人就会出现在你面前，
过去的一切都会被今天的爱冲淡，
过去的不愉快将成为回忆和过去。
所以当你放不下一个人的时候，不妨找一个能代替他的人，这也是一个不错的选择。
这样慢慢的，我的心就不会那么痛那么痛了。
在生活中，我们应该学会放手和接受。毕竟我们是独立的个体。
只有快乐才是生活的关键。
让自己在某些方面慢慢放下，也许这段放下是一个漫长的过程，
但至少我们不会那么心碎，会让自己越来越幸福。
结束语:
《大鱼海棠》里有你的一句话:“我告诉你最难过的是什么。我遇到了一个犯了错误的人，
你想弥补，想还清，到头来却发现回不了海关。\”
毕竟爱情是两个人之间的事。如果其中一个人不再爱了，我们就得理智。
不要互相乞求，要活得有尊严。
之后的事情谁也不知道会怎么样，所以不要在感情上付出太多，多想想自己。
不管怎样，我们都要过好自己的生活，才不会浪费我们所做的一切。
结束。
今天的话题:
怎么才能放下一个人？
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参考资料|心理科学