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小曼住我隔壁，和老公结婚三年，终于迎来了自己的宝宝。谁知道，但是牛奶短缺。她给我发信息，说她婆婆要回家取东西，看我有时间能不能去她家帮忙照顾一下。我停下手中的工作，匆匆赶到她家。一进门就看到一个悲伤的小个子。宝宝刚出生20天，在婴儿床睡着了。我说:“宝宝那么好，怎么一副没精打采的样子？”
\”我花了很大力气才让她睡着。\”男人虚弱地说。
“最近总是能听到婆婆跟别人说你奶水不够。宝宝是不是吃不饱？”我问。
“别提了，感觉自己要抑郁了。”男子说:“我婆婆说我生下来就没有奶，一天要给宝宝加几次奶粉。”
听了小满的故事，基于我多年的护理经验，我告诉小满不要担心。月子奶水不足很正常，但不要放弃母乳喂养。
“姐姐，你真的以为有的人生来就没有奶吗？”年轻人非常焦虑地说道。婆婆整天说这个，我对这个没信心。\”
“每个人的奶水情况确实不一样，但也不能说谁生下来奶水多谁就奶水少。这有很多影响因素。”我宽慰地说。
哺乳期女性听到最多的话应该是“奶够孩子喝吗？”“你生来就没有奶吗？”。母亲的母乳对婴儿非常重要。那么，真的有天生没奶或者奶少的人吗？
乳汁分泌原理
在说母乳之前，我们需要知道乳汁分泌的原理是什么。为什么有的人奶多，有的人奶少？乳汁分泌与激素水平有关。激素水平越高，乳汁分泌越多。
A.怀孕:雌激素和孕酮
从怀孕开始，孕妈妈体内就出现了大量的雌激素和孕激素，所以这两种激素的作用就是刺激乳房发育。有些孕妈妈在孕期会感到RF痛，这就是这两种激素在起作用的原因。
这时候还有两种激素在默默作用，分别是催乳素和催产素。他们的主要工作是“挤奶”。但是，在怀孕期间，雌激素和孕激素占主导地位，它们抑制催乳素和催产素。所以有些孕妈妈在孕期可以挤出一些乳汁。
B.产后:催乳素和催产素
准妈妈生完孩子后，孕期的雌激素和孕激素开始退居二线，然后一直被抑制的催乳素和催产素就上来了。在两者的影响下，女性分娩后会逐渐“奶”。
C.婴儿的吮吸:刺激作用
宝宝吸吮会刺激脑垂体。脑垂体收到信号后会分泌催产素，进而刺激乳腺细胞分泌乳汁。催乳师的工作就是产奶。乳汁产生后，会暂时储存在腺泡细胞中，等待宝宝的吮吸，通过乳腺导管输出。
这是一个完整的乳汁分泌过程，也就是说，在怀孕期间，孕妈妈已经具备了产奶的功能，所以不能说有些人天生就没有乳汁。那么宝贝妈妈奶多奶少的原因是什么呢？
为什么有的人奶多，有的人奶少？
小曼说:“我婆婆总说我大姑奶水多，这是自然的。我现在奶水不多，也能感觉到孩子吃不饱，但是我不想放弃，让宝宝吃不到母乳！”看到小曼眼中的泪水，作为两个孩子的母亲，我深深体会到做母亲的不易。
我急忙劝说，“你也别急。听听为什么有的人奶多，有的人奶少。”
第一，与激素水平有关。
催乳素的工作是分泌乳汁，所以催乳素的激素水平越高，自然分泌的乳汁就越多。
温馨提示:催乳素分泌高峰在早上5-7点，晚上分泌最多。入睡后，催乳素开始工作，醒来前2小时左右分泌最多。
这就是为什么要求哺乳期的妈妈要有规律的作息时间和充足的睡眠。
其次，与乳腺导管内径有关。
如上所述，当宝宝吮吸时，乳汁通过乳腺导管排出。乳腺导管的内径各不相同，有的粗，有的细。这就造成了有的宝宝能大口喝奶，有的宝宝半天的功夫也不能尽情吃奶。
温馨提示:乳腺导管可以通过冷热敷的方法，利用热胀冷缩的原理进行扩张。
最后，这与马宝自身的宪法有关。
我记得有一句相当“煽情”的话，说母亲的血液是母乳的来源。意在说明母乳的不易，但我在这个说法背后想表达的是，在乳汁合成的过程中，我们会通过血液的运作来工作。
而身体不好的妈妈，血液循环不好，就不能很好的合成乳汁。这就是为什么它与马宝的体格有关。
如何给宝宝准备足够的口粮？
说了这么多，小曼若有所思的说:“那我该怎么做才能让宝宝尽可能多的吸到母乳呢？”
男人的小毛病是很多护理新手妈妈私信后台。缺奶的原因有些是可以人为改变的，有些是身体原因决定的。但是，如果所有激素水平都不异常，身体就会失血严重。哺乳期，采取一些方式方法还是可以起到“追奶”的效果。
1.掌握正确的哺乳姿势。
这包括宝宝的吃奶姿势和宝宝的抱姿。
正确的喂奶姿势可以使乳汁更多，而错误的姿势甚至会减少乳汁分泌。宝宝找一个舒适的位置，一手托住宝宝的后脖子，将宝宝的腿和臀部放在哺乳枕或宝宝的腿上。
而且宝宝抱胸的姿势也会直接影响乳汁的分泌。正确的做法是把宝宝的嘴唇翻出来，遮住所有的R晕，保证没有空缝隙，这样通过吸吮更好的刺激脑垂体。
2.保证充足的睡眠时间。
良好的作息可以促进催乳素更好的产奶，宝宝妈妈产后得到充分的休息就可以很好的照顾宝宝。
3、合理饮食，该禁忌的要禁忌。
产后饮食均衡合理:
一是帮助马宝恢复和补充营养；
第二是能够为婴儿生产和合成更有营养的乳汁。
4.保持好心情。
乳汁的分泌与激素水平有关，马宝的情绪会影响激素水平，进而影响乳汁的多少。
所以，不管怀孕是什么情况，建议宝妈们都可以调整好自己的心理状态，保持好心情。
枕头育儿信息:
现在很多女生年轻的时候都不注重身体的保养。他们从不拒绝冷辣，可以说是随心所欲。你必须等到你做了母亲才发现健康的重要性。不仅对我自己，母亲的健康，对宝宝来说也是一笔巨大的财富。
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