大家好，来为大家解答以上问题，立马通大便的食物，吃什么能立马通大便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般来说，不需要吃点东西就能快速排便。
2、在消除器质性疾病引起的便秘时，便秘患者要循序渐进地调整自己的生活习惯和饮食习惯，例如：(1)正常饮食可以刺激肠道运动，每天吃早餐尤为重要。
3、不要因为便秘而不敢吃东西。
4、(2)每天喝3-5升水。
5、每天早上起床后运动后最好喝温水。
6、(3)少吃精制食品，多吃富含纤维素的食物。
7、谷类、蔬菜、水果等食物富含纤维素。
8、纤维素能刺激肠道运动，保持肠道内的水分，使大便湿润柔软，体积增大，对防治便秘非常重要。