大家好，小晋来为大家解答以上问题。吃什么水果减肥最快好，吃什么水果减肥最快最健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 番茄
2、 西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，减肥比较合适。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是早餐和午餐正常进食，注意营养，每餐平均摄入600卡左右；只是用西红柿代替晚餐。这样，你就可以轻松地把每天的热量保持在1400左右。
3、 苹果
4、 这种比死还难受的减肥法，被誉为最有效的减肥法，却很少有人能成功。方法是三天内只吃苹果，或者生吃烧烤、果汁、汤。数量没有限制。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：第二次要注意每7天吃一次，每次不能超过3天，否则随时会营养不良甚至厌食。以后吃粥或者蔬菜，等身体习惯了再开始正常饮食！
5、 香蕉
6、 香蕉中所含的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，便便不仅变软，而且排泄起来也畅通无阻。营养学家指出，如果除了蘸了蜂蜜的香蕉什么都不吃，热量会比正餐低很多，自然就会瘦下来。但如此快速的减肥，身体往往还没有调整好。如果你长期缺乏身体所需的各种营养物质，比如来自蛋白质的矿物质，你会逐渐注意到自己的精神变坏了，抵抗力变弱了，身体发出了危险的警报，这是值得警惕的。
7、 葡萄柚
8、 柚子含有丰富的维生素C，含糖量也不会太高。如果你吃一个柚子代替某一餐，热量当然低。如果其他餐的热量也控制得当，一段时间后自然会瘦下来，只是因为胃酸引起的胃痛可能是空腹难以忍受的。葡萄柚因为体积大，与柳丁的草莓等一些小体积的水果相比，并不一定热量低。如果大量食用，对身体不太好。
9、 西瓜
10、 西瓜可以利尿，帮助消化，消除水肿。西瓜的含水量真的不是一般水果能比的。其中94%以上是水，可以帮助排除体内多余的水分，维持肾功能的正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿的作用，但不是尿频，尿量增加，体内毒素就能顺利排出，新陈代谢自然也会好。对于饮酒引起的头晕、疲劳，其解酒效果相当好。
11、 柠檬醋
12、 一种柠檬醋，可以减肥，保持年轻美丽，最好是带皮榨汁最有营养。柠檬持久易保存，含有丰富的维生素C，可防止牙龈肿胀出血，减少黑斑和雀斑的发生，并有一定的美白作用。柠檬皮也富含钙。柠檬醋的减肥效果和柠檬醋一样，所以看起来柠檬醋确实是一种健康食品，饭后小酌一杯会让你更有精神，更漂亮。但是柠檬和醋的酸度很高。空腹喝太多会伤胃。你应该仔细尝试一下。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。