一、蓝莓山楂的功效
1、美容养颜
蓝莓中含有一种叫做花青素的物质。这个物质可以清除人体的自由基。因此具有一定的抗氧化作用。而山楂内含有的膳食纤维可以帮助人体排便。因此吃蓝莓山楂具有美容养颜的作用。对皮肤有一定的好处。
2、健胃消食
山楂含有脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质。山楂不仅口感酸甜。而且吃山楂还可以健胃消食。吃蓝莓还能吸收维生素。将蓝莓和山楂制成蓝莓山楂糕食用可以养胃。而且还能帮助肠胃粘膜减少刺激。
二、蓝莓山楂的作用
蓝莓中含有的花青素对眼睛有一定帮助。而山楂内含有的胡萝卜素也可以滋养眼睛。因此吃蓝莓山楂对眼睛有益。同时偶尔吃蓝莓山楂可以预防视力下降。能够提高眼睛的抗氧化能力。减少眼睛干涩的情况。