经期可以吃山楂。墨鱼片。山核桃。红果汤圆。桂圆等。适当吃些零食可以增加血糖指数。提高脑部的供血度。让月经得到一定的缓解。
经期不要吃油炸食品
油炸食物。色香味俱全。香脆好入口。受不少亲们的追捧。但在经期。各位亲们还是管一下嘴巴。远离它们吧。因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张。皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物。不仅影响消化。也会刺激皮肤。更给青春痘提供一个良好的生存环境。
经期饮食宜清淡。不要多吃油腻、油炸食品。还要适当多吃含铁丰富的食物。以及时补充被经血带走的铁质。从而调养身体好备孕。
绝经
过了更年期。一般在年龄55-65岁之间。女性开始进入绝经期。也是进入老年阶段的标志